Domowe kąpiele lecznicze
Właściwie przygotowane nie tylko relaksują. Przynoszą także ulgę w wielu dolegliwościach.
Przed zanurzeniem się w nich należy się umyć, np. pod prysznicem. Dzięki temu oczyszczone z potu i bakterii pory skóry wchłoną więcej leczniczych substancji. Po wyjściu z wanny nie wycieraj się ręcznikiem; owiń się nim i poczekaj, aż ciało wyschnie. A oto lecznicze dodatki do kąpieli:
Krochmal
Doskonale łagodzi podrażnienia skóry i przynosi ulgę przy świądzie wywołanym atopowym zapaleniem skóry. Profilaktycznie kąpiel z krochmalem można brać 2 razy w tyg. W okresach zaostrzenia choroby nawet codziennie.
Przygotowanie
Szklankę mąki ziemniaczanej wymieszaj z 0,5 l zimnej wody. Wlej do garnka z wrzątkiem (ok. 3 l), wymieszaj. Tak przyrządzony krochmal wlej do wanny wypełnionej wodą. Cena mąki ziemniaczanej: 4,10 zł za 0,5 kg.
Sól
Jest znana z działania bakteriostatycznego (hamującego rozwój bakterii) i wysuszającego. Likwiduje drobne krostki trądzikowe. Ma także właściwości odtruwające, odżywiające i wyszczuplające.
Przygotowanie
Wsyp do wanny ok. 250 g soli i nalej ciepłej wody. Możesz użyć zwykłej soli kamiennej (1,20 zł za 1 kg) lub specjalnej soli do kąpieli z Morza Martwego (14,90 zł za 1 kg). Jest ona bogata w niezbędne dla skóry pierwiastki - magnez, wapń, jod, sód i potas. Jest do kupienia w aptece lub drogerii. 1 kg wystarcza średnio na 10 kąpieli. Można je robić 2-3 razy w tygodniu.
Lawenda
Uspokaja, działa antydepresyjnie. Łagodzi ból mięśniowy, menstruacyjny, reumatyczny.
Przygotowanie
Wlej do wanny 5 kropli olejku lawendowego, 3 jałowcowego i po jednej pomarańczowego oraz tymiankowego. Zamieszaj. Cena olejków 6,60 zł za 10 ml.
Borowina
Pomaga przy bólach mięśni i stawów, nerwobólach. Likwiduje zakwasy powstałe np. po jeździe na rowerze.
Przygotowanie
Do wody w wannie dodaj wyciąg borowinowy (w aptekach i drogeriach 16,60 zł za 600 g). Kąpiel wskazana jest wieczorem, bo nieco osłabia. Dobrze jest po niej się położyć. Można ją robić 2-3 razy w tyg. Po serii 10 zabiegów zrobić miesięczną przerwę.
Kora dębu
Idealna przy nadpotliwości. Zawarte w niej garbniki obkurczają gruczoły potowe.
Przygotowanie
3-5 łyżek kory dębowej (2,60 zł za 50 g) zalej 2 l zimnej wody, gotuj 10 min. Odstaw na 15 min, przecedź, wlej do wanny. Taką kąpiel możesz brać co drugi dzień.
Solanka
Zawiera mnóstwo mikroelementów. Pomaga leczyć choroby zwyrodnieniowe stawów i kręgosłupa, stany pourazowe, choroby dróg oddechowych i skórne (np. łuszczycę). Zmniejsza ciśnienie tętnicze krwi i poprawia łaknienie. Można się w niej kąpać 2-3 razy w tyg.
Przygotowanie
Do wanny wsyp sól uzdrowiskową (np. iwonicką) w ilości podanej na opakowaniu. Cena 17,50 zł za 1 kg.
Leczniczo może działać sama woda
Zimna, o temp. 25-30 st. C, pobudza organizm, poprawia napięcie mięśni i ukrwienie skóry. Powinna trwać od kilkudziesięciu sek. do kilku min. Dłuższa powoduje szkodliwe wychłodzenie organizmu.
Chłodna, o temp. 36 st. C, jest idealnym środkiem odprężającym, usuwa zmęczenie, relaksuje i lekko pobudza. Przygotowuje ciało do odpoczynku.
Ciepła i gorąca, ponad 37 st. C, rozluźnia, ułatwia zasypianie. Nie powinna trwać dłużej niż 10 min. Niewskazana przy pękających naczynkach, żylakach, chorobach krążeniowych, suchej skórze.
