Kilka sposobów na migrenę
Ból głowy może być spowodowany wieloma przyczynami, zarówno natury organicznej, jak i psychicznej. Oczywistym jest, że w zależności od etiologii powinno się je leczyć zupełnie innymi metodami.
Niestety, jeszcze zbyt wielu lekarzy nie podejmuje tego wysiłku. Przepisują po prostu środki przeciwbólowe - i na tym koniec.
Oto kilka przyczyn najczęściej występujących bólów głowy:
• zesztywnienie mięśni w obrębie karku i barków (np. niewygodna pozycja podczas pracy przy biurku czy komputerze),
• palenie papierosów (nikotyna),
• błędy żywieniowe,
• przeciągi (w tym klimatyzacja, lub pootwierane na przestrzał okna w samochodzie),
• wady wzroku i przemęczenie oczu (np. oglądaniem TV lub pracą przy monitorze),
• zatrucia pokarmowe,
• stres, niewyspanie i przemęczenie,
• skutki uboczne przyjmowania niektórych leków,
• choroby organiczne, np. choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego, schorzenia nerek, procesy zapalne (np. zapalenie zatok), zbyt wysokie lub zbyt niskie ciśnienie tętnicze krwi, niektóre choroby mózgu.
W zależności od etiologii bólu, lekarz powinien poddać pacjenta kompleksowemu leczeniu, aby wyeliminować jego przyczyny. Łykanie tabletek przeciwbólowych stało się niestety w dzisiejszych czasach nałogiem. Jednak jest kilka prostych sposobów, pomocnych na ogół w doraźnych zmaganiach z napięciowymi bólami głowy i migreną:
• Wyraźną ulgę przynosi zamoczona w wodzie chustka przyłożona na czoło i oczy. Należy przy tym położyć się w ciemnym pokoju i unikać hałasów. Nie pić alkoholu, nie palić, unikać ciężkostrawnego jedzenia.
• Zebrać samodzielnie lub kupić w sklepie zielarskim ziele macierzanki piaskowej, rozdzielić na dwie części i włożyć do płóciennych woreczków. Te poduszeczki rozgrzewamy nad parą i kładziemy je na obu skroniach, głowę przewiązujemy chustką i kładziemy się do łóżka. Ból w niedługim czasie ustępuje.
• Olejek lub maść majerankową wmasować w skronie i czoło. Na ogół pomaga bardzo szybko.
