5 zasad filozofii anty-aging
Badaj się profilaktycznie - szybka reakcja zdusi chorobę w zarodku. A każda choroba, której uda ci się uniknąć, to dodatkowe lata przeżyte w dobrej formie. Zbadaj też stan skóry, zwłaszcza gdy pojawią się na niej jakiekolwiek zmiany: widoczne naczynka, wypryski, cienie.
• Używaj odpowiednio dobranych kosmetyków. Każda z nas ma inną skórę i inne problemy. Najważniejsze to zdiagnozować jej stan. Kosmetyczka albo dermatolog powiedzą, co dla twojej skóry jest dobre w danym momencie życia.
• Relaksuj się (żeby rozładować stres), ruszaj się (najlepiej na świeżym powietrzu), śpij 8 godzin. Sen to naprawdę lekarstwo na młodość!
• Dobierz najwłaściwszą dla swojego organizmu dietę. Jedząc, myśl nie tylko o szczupłej sylwetce, ale przede wszystkim o zdrowiu!
• Myśl pozytywnie i uśmiechaj się - zmartwienia są prawdziwym zabójcą urody. Odkryj w sobie pasję, poświęć jej czas i czerp z tego radość - nic tak nie dodaje energii, jak rzeczy, które lubimy robić!
