Ćwiczenia dla ciebie
Płaski brzuch.
1 Pozycja jak na zdjęciu. Podnoś głowę i barki. Uwaga: nie przyciągaj brody do klatki piersiowej. Powtórz ćwiczenie 30 razy.
2 Pozycja jak wyżej, ale zakładasz nogę na nogę. Następnie robisz 15 skrętów przeciwległego barku w kierunku zgiętej nogi.
