Jak niedobór snu odbija się na Twoim zdrowiu?

Artykuł sponsorowany

emptyLike
Lubię to
Lubię to
like
0
Super
relevant
0
Hahaha
haha
0
Szok
shock
0
Smutny
sad
0
Zły
angry
0
Lubię to
like
1
Udostępnij
Chroniczny niedobór snu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych
Chroniczny niedobór snu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych materiały promocyjne

Osłabiony układ odpornościowy - pierwszy znak ostrzegawczy

 Osoby śpiące krócej niż 7 godzin na dobę są trzykrotnie bardziej narażone na spadek odporności materiały promocyjne

Zaburzenia metaboliczne - dlaczego tyjesz, gdy nie śpisz?

Wpływ na funkcje poznawcze - czemu odczuwasz rozkojarzenie?

  • trudności z koncentracją i utrzymaniem uwagi,
  • obniżoną zdolność do logicznego myślenia i rozwiązywania problemów,
  • wydłużony czas reakcji (co zwiększa ryzyko wypadków),
  • problemy z pamięcią krótkotrwałą i długotrwałą,
  • pogorszenie zdolności do oceny ryzyka i podejmowania racjonalnych decyzji,
  • zwiększoną impulsywność i drażliwość.
Kobieta siedząca przy stole, wspiera ręce na głowie, wygląda na zmartwioną lub zestresowaną. Przed nią stoi szklanka wody, notatnik oraz smartfon. W tle znajduje się wnętrze kuchni.
 Podczas snu mózg przetwarza informacje zdobyte w ciągu dnia i tworzy nowe połączenia neuronalne materiały promocyjne

Sen jako inwestycja w przyszłość

emptyLike
Lubię to
Lubię to
like
1
Super
relevant
0
Hahaha
haha
0
Szok
shock
0
Smutny
sad
0
Zły
angry
0
Lubię to
like
1
Udostępnij
Oceń artykuł
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Przejdź na