3 sposoby na... zaburzenia snu u malca
Kłopoty z zaśnięciem, płacz lub też częste wybudzanie się w nocy maluszka są męczące i dla niego, i dla jego rodziców.
Oto jak możesz złagodzić nocny niepokój u szkraba:
• Wprowadź regularny i przewidywalny rozkład dnia. Schematy i rutyna zapewnią maluchowi poczucie bezpieczeństwa.
• Kładź dziecko spać i budź je o tych samych porach. Warto, abyś wypracowała stały rytuał wieczornego zasypiania. Przyzwyczaj malca, że po lekkostrawnej kolacji jest chwila wyciszającej zabawy, potem odprężająca kąpiel (do wanienki możesz dodać płynu z dodatkiem lawendy, która ułatwia zasypianie), delikatny masaż i wspólne czytanie bajki na dobranoc.
• Ogranicz maluchowi liczbę bodźców w ciągu dnia. Nie pozwalaj dziecku zwłaszcza na oglądanie w telewizji reklam oraz programów dla dorosłych.
