Co korzystnie wpływa na rozwój dziecka?
Rodzice, troszcząc się o niemowlę, myślą przede wszystkim o tym, by je chronić i zapewniać mu bezpieczeństwo. Chcą, aby ich dziecko prawidłowo się rozwijało, uczyło się świata i osiągało w tym sukcesy. Opiekunowie mogą mieć wpływ na kształtowanie się młodego organizmu każdego dnia, dbając o zbilansowaną dietę dziecka. Co to znaczy? Do harmonijnego rozwoju, m.in. odporności i mózgu, dziecko potrzebuje odpowiednich składników odżywczych. Poznaj zalecenia ekspertów, aby dowiedzieć się, jak je dostarczyć.
- Okres 1000 pierwszych dni, liczony od poczęcia po pierwsze lata życia, zwany jest "oknem możliwości", ponieważ właśnie wtedy rodzice mogą wspierać rozwój dziecka, m.in. przez odpowiedni sposób żywienia.
- Najlepszym pokarmem dla niemowlęcia i podstawą jego żywienia w pierwszym roku życia jest mleko mamy. Zawarte w nim składniki wzmacniają intensywnie rozwijającą się odporność i mózg.
- Dieta niemowlęcia powinna być bogata w witaminy A, C i D, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego oraz kwas alfa-linolenowy istotny dla rozwoju układu nerwowego dziecka.
Wyjątkowy pokarm - mleko mamy
Najlepszym sposobem żywienia dziecka jest karmienie piersią. Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) rekomendują wyłącznie karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka. Ze względu na zawartość niepowtarzalnych związków immunologicznych i przeciwciał, pokarm matki jest najlepszym wsparciem dla dojrzewającego układu odpornościowego. W pierwszej dobie po przyjściu na świat wraz z siarą, czyli pierwszym mlekiem mamy, otrzymuje największe stężenie przeciwciał, które chronią go przed infekcjami. Pokarm kobiecy jest wyjątkowy również ze względu na zawartość odpowiedniej ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega 3, ważnych dla rozwoju mózgu, układu nerwowego i wzroku.
Dla wyjątkowych potrzeb
Mamy, które z różnych przyczyn nie mogą karmić piersią, powinny podawać dzieciom mleko modyfikowane, które będzie wspierało rozwój dziecka, taki produkt powinien zawierać kwas alfa-linolenowy oraz witaminy A, C i D. Dużym wsparciem może okazać się pediatra, który zna potrzeby niemowląt i zalecenia żywieniowe, dlatego najlepiej pomoże wybrać odpowiednie mleko modyfikowane. Wiedza i doświadczenie lekarza oraz wsparcie, którego może udzielić, jest kluczowe, aby rodzic mógł dokonać właściwego wyboru mleka modyfikowanego wspierającego harmonijny rozwój niemowlęcia, w tym jego odporności i układu nerwowego.
Witaminy kluczem dla odporności
Układ immunologiczny niemowlęcia jest jeszcze niedojrzały (pełną dojrzałość osiąga dopiero ok. 12. roku życia), dlatego dla prawidłowego wykształcenia się tarczy ochronnej dziecka należy dostarczać mu wraz z pożywieniem odpowiednie witaminy. Kluczowe znaczenie dla odporności mają witaminy A, C oraz D. Zbyt mała zawartość witaminy D w menu może mieć wpływ na większą podatność na choroby. Najlepszym pokarmem dla niemowlęcia, bogatym witaminy A i C, jest mleko matki. Ze względu na to, że zawiera śladowe ilości witaminy D, należy stosować jej suplementację - tylko po wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
Pamiętaj!
Przez 6 pierwszych miesięcy życia dziecka pediatrzy zalecają suplementację 400 j.m. (jedna kropla odpowiedniego preparatu lub kapsułka do wyciskania) witaminy D, natomiast pomiędzy 6. a 12. miesiącem - 400-600 j.m. W kwestii odżywiania i suplementacji warto postępować z zaleceniami pediatrów, którzy wiedzą, co jest najlepsze dla organizmu dziecka, w tym jego odporności i mózgu.
Niezastąpione kwasy tłuszczowe
Dla rozwoju mózgu duże znaczenie mają długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które przekształcają się, by ostatecznie osiągnąć formę kwasu DHA - głównego materiału budulcowego mózgu. Ich dostarczanie do organizmu jest szczególnie istotne ze względu na dynamicznie rozwijający się w pierwszych latach układ nerwowy dziecka. Organizm dziecka nie jest w stanie samodzielnie ich wytworzyć w odpowiedniej ilości, dlatego tak ważne jest, aby dostarczyć je dziecku wraz z pokarmem. Mleko matki jest najlepszym źródłem kwasów tłuszczowych, ponieważ zawiera je w odpowiednich ilościach i proporcjach, pod warunkiem że mama dba o swoją dietę. Mama karmiąca powinna stosować zbilansowaną i zróżnicowaną dietę, aby wraz ze swoim pokarmem dostarczyć dziecku odpowiednią ilość kwasów tłuszczowych.
Więcej informacji o rozwoju odporności i mózgu można znaleźć na stronie www.bebiprogram.pl.
Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt. Mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.
