Co korzystnie wpływa na rozwój dziecka?
Rodzice, troszcząc się o niemowlę, myślą przede wszystkim o tym, by je chronić i zapewniać mu bezpieczeństwo. Chcą, aby ich dziecko prawidłowo się rozwijało, uczyło się świata i osiągało w tym sukcesy. Opiekunowie mogą mieć wpływ na kształtowanie się młodego organizmu każdego dnia, dbając o zbilansowaną dietę dziecka. Co to znaczy? Do harmonijnego rozwoju, m.in. odporności i mózgu, dziecko potrzebuje odpowiednich składników odżywczych. Poznaj zalecenia ekspertów, aby dowiedzieć się, jak je dostarczyć.
- Okres 1000 pierwszych dni, liczony od poczęcia po pierwsze lata życia, zwany jest "oknem możliwości", ponieważ właśnie wtedy rodzice mogą wspierać rozwój dziecka, m.in. przez odpowiedni sposób żywienia.
- Najlepszym pokarmem dla niemowlęcia i podstawą jego żywienia w pierwszym roku życia jest mleko mamy. Zawarte w nim składniki wzmacniają intensywnie rozwijającą się odporność i mózg.
- Dieta niemowlęcia powinna być bogata w witaminy A, C i D, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego oraz kwas alfa-linolenowy istotny dla rozwoju układu nerwowego dziecka.
Najlepszym sposobem żywienia dziecka jest karmienie piersią. Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) rekomendują wyłącznie karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka. Ze względu na zawartość niepowtarzalnych związków immunologicznych i przeciwciał, pokarm matki jest najlepszym wsparciem dla dojrzewającego układu odpornościowego. W pierwszej dobie po przyjściu na świat wraz z siarą, czyli pierwszym mlekiem mamy, otrzymuje największe stężenie przeciwciał, które chronią go przed infekcjami. Pokarm kobiecy jest wyjątkowy również ze względu na zawartość odpowiedniej ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega 3, ważnych dla rozwoju mózgu, układu nerwowego i wzroku.
Mamy, które z różnych przyczyn nie mogą karmić piersią, powinny podawać dzieciom mleko modyfikowane, które będzie wspierało rozwój dziecka, taki produkt powinien zawierać kwas alfa-linolenowy oraz witaminy A, C i D. Dużym wsparciem może okazać się pediatra, który zna potrzeby niemowląt i zalecenia żywieniowe, dlatego najlepiej pomoże wybrać odpowiednie mleko modyfikowane. Wiedza i doświadczenie lekarza oraz wsparcie, którego może udzielić, jest kluczowe, aby rodzic mógł dokonać właściwego wyboru mleka modyfikowanego wspierającego harmonijny rozwój niemowlęcia, w tym jego odporności i układu nerwowego.
Układ immunologiczny niemowlęcia jest jeszcze niedojrzały (pełną dojrzałość osiąga dopiero ok. 12. roku życia), dlatego dla prawidłowego wykształcenia się tarczy ochronnej dziecka należy dostarczać mu wraz z pożywieniem odpowiednie witaminy. Kluczowe znaczenie dla odporności mają witaminy A, C oraz D. Zbyt mała zawartość witaminy D w menu może mieć wpływ na większą podatność na choroby. Najlepszym pokarmem dla niemowlęcia, bogatym witaminy A i C, jest mleko matki. Ze względu na to, że zawiera śladowe ilości witaminy D, należy stosować jej suplementację - tylko po wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
Przez 6 pierwszych miesięcy życia dziecka pediatrzy zalecają suplementację 400 j.m. (jedna kropla odpowiedniego preparatu lub kapsułka do wyciskania) witaminy D, natomiast pomiędzy 6. a 12. miesiącem - 400-600 j.m. W kwestii odżywiania i suplementacji warto postępować z zaleceniami pediatrów, którzy wiedzą, co jest najlepsze dla organizmu dziecka, w tym jego odporności i mózgu.
Dla rozwoju mózgu duże znaczenie mają długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które przekształcają się, by ostatecznie osiągnąć formę kwasu DHA - głównego materiału budulcowego mózgu. Ich dostarczanie do organizmu jest szczególnie istotne ze względu na dynamicznie rozwijający się w pierwszych latach układ nerwowy dziecka. Organizm dziecka nie jest w stanie samodzielnie ich wytworzyć w odpowiedniej ilości, dlatego tak ważne jest, aby dostarczyć je dziecku wraz z pokarmem. Mleko matki jest najlepszym źródłem kwasów tłuszczowych, ponieważ zawiera je w odpowiednich ilościach i proporcjach, pod warunkiem że mama dba o swoją dietę. Mama karmiąca powinna stosować zbilansowaną i zróżnicowaną dietę, aby wraz ze swoim pokarmem dostarczyć dziecku odpowiednią ilość kwasów tłuszczowych.
Więcej informacji o rozwoju odporności i mózgu można znaleźć na stronie www.bebiprogram.pl.
Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt. Mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.
