Poranne mdłości: Jak je zwalczyć?
Jesteś w ciąży i borykasz się z porannymi mdłościami? Oto trzy sposoby by im zaradzić.
1. Będąc jeszcze w łóżku zjedz małą przekąskę. Może to być herbatnik albo kilka rodzynek. Dzięki temu nie obciążysz żołądka i unikniesz wahań poziomu cukru we krwi, które często są przyczyną mdłości.
2. Wysypiaj się i odpoczywaj jak najczęściej. Często stres i zmęczenie nasilają poranne dolegliwości u ciężarnej.
3. Pij świeże soki. Znakomicie sprawdzą się też herbatki takie jak miętowa lub imbirowa. Sam ich zapach potrafi hamować nudności.
