Sposoby na urodę Jennifer Lopez

Jak przyznaje artystka, jej pierwszą zasadą jest: "nigdy nie odpuszczaj sesji fitness". Ne scenie Lopez prezentuje fanom cały spektakl, gdzie choreografia jest ważnym elementem widowiska. Dlatego też, gdy wraca do domu, zawsze idzie na sesję fitness, słuchając rad Tracy Anderson lub swojego prywatnego trenera - Davida Kirscha.

Lopez opowiada też magazynowi "Vogue" o niezwykłych właściwościach olejku z grejpfruta. Jej sposób na szczupłą sylwetkę? "Wdychaj przez 15 minut przed każdym posiłkiem olejek z grejpfruta". Zapach ten natychmiastowo ponoć tłumi apetyt.

Kolejna rada także dotyczy jedzenia i brzmi najprościej z możliwych: "kontroluj swoje porcje". Co za tym stoi? Po prostu, piosenkarka je po troszku, w małych porcjach - oto recepta na doskonałą sylwetkę.

Kiedy chce schudnąć, J.Lo całkowicie wykreśla węglowodany z diety. Zamiast tego wybiera zielone warzywa: szparagi, brokuły i jarmuż.

Gwiazda przestrzega też zakazu picia alkoholu i kawy oraz palenia papierosów. "Nigdy nie piłam ani nie paliłam, a dzisiaj to się opłaca, ponieważ moja skóra jest zawsze piękna. Staram się ją nawilżać i dobrze wysypiać. Zastrzyki z botoksu lub cokolwiek innego, jeśli któregoś dnia będę tego potrzebować, może zrobię to" - powiedziała w wywiadzie dla Good Morning America.

Lopez nigdy nie zapomina o zmyciu makijażu. I ma na to swój sposób. Zawsze używa do tego lawendowych chusteczek, które koją skórę, usuwając zanieczyszczenia. Aby uchronić się przed efektami promieniowania UV na skórze, Jennifer Lopez nigdy nie wychodzi bez użycia kremu z filtrem SPF 50, zarówno latem, jak i zimą.

Jennifer dba także o to, by zawsze być wyspaną. Śpi 7-8 godzin na dobę, aby zapewnić sobie energię i świetlistą cerę.

I na koniec - coś dla ducha: medytacja. Piosenkarka medytuje 20 minut dziennie, aby uwolnić umysł i przygotować się na wszystkie życiowe wydarzenia. (PAP Life)

autorka: Dorota Kieras