Cenny olej rzepakowy
Warto wprowadzić go do diety dziecka już w okresie niemowlęcym, bo jest doskonałym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych potrzebnych do prawidłowego wzrostu i rozwoju.
Zawiera aż 10 razy więcej niezbędnych dla organizmu kwasów omega-3 w porównaniu do oliwy z oliwek.
Olej rzepakowy można np. dodać do zupki warzywnej i przecieru lub skropić nim ugotowane na parze warzywa.
W przypadku niemowląt wystarczą już 1-2 łyżeczki (pokrywają dzienne zapotrzebowanie organizmu).
U starszych dzieci zalecana dawka jest większa - 1-2 łyżki stołowe.
Dr inż. Anna Stolarczyk, dietetyk z Centrum Zdrowia Dziecka
