Reklama

Reklama

Ewa Chodakowska uratuje cię przed słodyczami

Osoby będące na diecie, bywa, że mają chwile słabości. Trenerka Ewa Chodakowska radzi, co zdrowego zjeść, gdy mamy ochotę na przykład na słodycze: to deser z awokado.

- Mam dla Ciebie mam pycha deser, który sprawdzi się idealnie w akcie desperacji  - zapowiada trenerka.Aby zrobić deser z awokado według Ewy Chodakowskiej, potrzebujemy kilku składników: kawa parzona mielona, napar bez cukru - 3 łyżki, mleko migdałowe - 1/4 szklanki, awokado - 1/3 szt., banan - pół średniej wielkości owocu, płatki owsiane - łyżka, kakao 16 proc., proszek - łyżeczka.

- Wydrążone awokado, banan, mleko, kawę i kakao ugnieć widelcem i dobrze wymieszaj. Posyp płatkami. Taka porcja spełnia prawie całe dzienne zapotrzebowanie na miedź, zawiera dużą porcję witamin z grupy B i magnez. Przyjemne z pożytecznym - pisze na swym profilu trenerka.

Reklama

Jak zapewnia, taki deser to jedynie 230 kcal, a pozwala całkowicie zapomnieć o chęci zjedzenia "czegoś słodkiego". (PAP Life)

PAP life

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje