Orzech doskonały
Orzechy laskowe można wprowadzać do diety dziecka po trzynastym miesiącu życia. Ważna jest tutaj uważna obserwacja, bowiem mogą powodować alergię.
Owoce leszczyny są doskonałe do zwalczania nadwagi i tzw. oponki. Warto jednak pamiętać, że w przypadku stosowania ich jako diety, muszą stanowić jej podstawę, a nie dodatek.
Orzechy laskowe zawierają dużo witaminy A, C, E i B. Można w nich znaleźć dużo potasu, wapnia i fosforu. Dzięki temu są idealne do wzmacniania kości i zębów.Świeże owoce są najsmaczniejsze, lekko słodkawe i soczyste. Doskonale się suszą i mogą być długo przechowywane.
