Wiemy, że soki są zdrowe, ale pamiętać trzeba, że zawierają dużo cukru. Nawet jeśli nie są dosładzane mają fruktozę, a ta, choć naturalna, jest cukrem.
Nigdy nie podawaj dziecku kolorowych, gazowanych napojów.
Nie dość, że są nasycone dwutlenkiem węgla, konserwantami i sztucznymi barwnikami, to ilość zawartego w nich cukru jest naprawdę duża. Nasza pociecha po spożyciu takiego napoju nie dość, że nie ugasi swojego pragnienia, to jeszcze nie będzie chciała zjeść obiadu czy kolacji.
Najlepiej przygotować w domu lemoniadę zrobioną z mięty i kilku kropel cytryny. Można też dodać do niej plasterki pokrojonej pomarańczy.
Zawsze sprawdzi się woda. Jeśli malucha nauczymy od najmłodszych lat po nią sięgać, w przyszłości nie będzie wybierał produktów, które mogą mu zaszkodzić.
MSz
