Jak się pozbyć cellulitu w miesiąc?
Pomarańczowa skórka na udach i pośladkach to przypadłość, która dotyczy nawet 90 proc. kobiet, także tych szczupłych. Często wynika z predyspozycji genetycznych czy zaburzeń hormonalnych. Jednak nawet wtedy można z nią walczyć. Dowiedz się, jak pozbyć się cellulitu w miesiąc.
Stosuj dietę antycellulitową
Podstawą walki z cellulitem jest zmiana złych nawyków, przede wszystkim żywieniowych. Za nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej na udach i pośladkach odpowiadają głównie węglowodany proste. Zacznij więc ich unikać - wyeliminuj słodycze, białe pieczywo i makaron zastąp razowym. Wybieraj też produkty o niskim indeksie glikemicznym. Podstawą diety powinno być chude mięso, a także warzywa i owoce bogate w polifenole. Każdego dnia warto spożywać odżywcze koktajle na bazie jarmużu, szpinaku i spiruliny (sproszkowane algi przyspieszające metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej) oraz owoców. Kluczowe jest też wypijanie 2 litrów wody dziennie, co pozwala oczyścić organizm z toksyn.
Masaże ujędrniające skórę zwalczą cellulit
Cellulit potocznie określany pomarańczową skórką to po prostu nierównomiernie rozłożona pod skórą tkanka tłuszczowa. Aby się jej pozbyć, nie wystarczy schudnąć (zresztą problem dotyczy też nawet bardzo szczupłych osób). Niezbędne są regularne, codzienne masaże ujędrniające skórę, które sukcesywnie "rozbijają" też komórki tłuszczu. W tym celu można użyć specjalnych masażerów lub szczotek. Skórę należy wcześniej posmarować rozgrzewającym olejkiem, np. cynamonowym czy goździkowym lub kremem antycellulitowym.
Stosuj domowe peelingi na cellulit
W walce z pomarańczową skórką kluczowe jest też złuszczanie martwego naskórka i ujędrnianie skóry. Samo wmasowywanie kremów czy olejków poprawia krążenie w skórze i przyspiesza metabolizm. Jeszcze skuteczniejsze są peelingi, które z łatwością przygotujesz samodzielnie. Jednym z nich jest peeling cukrowy - brązowy cukier wystarczy zmieszać z odrobiną naturalnego miodu i kilkoma kroplami olejku z pestek winogron. W trakcie kąpieli w wannie skórę z cellulitem warto też masować garścią gruboziarnistej soli morskiej. Peeling można także przygotować ze zmielonych ziaren kawy i 2 łyżek oliwy z oliwek.
