Zgaga – jak zapobiegać i jak ją leczyć domowymi metodami?

Czujesz ból i pieczenie? Dowiedz się, jak temu zaradzić
Czujesz ból i pieczenie? Dowiedz się, jak temu zaradzić123RF/PICSEL

Czym jest zgaga?

Spanie na lewym boku ma wiele wskazań medycznych i jest jedną z najzdrowszych pozycji. Pomaga również przy problemach związanych ze zgagą
Spanie na lewym boku ma wiele wskazań medycznych i jest jedną z najzdrowszych pozycji. Pomaga również przy problemach związanych ze zgagą123RF/PICSEL

Przyczyny i konsekwencje zgagi

Zgaga - najczęstsze objawy

  • pieczenie i ból za mostkiem,
  • nieprzyjemny, kwaśny posmak w jamie ustnej,
  • ból gardła jako efekt podrażnień śluzówek,
  • suchy kaszel,
  • wrażenie, że coś utknęło w przełyku.
Pieczenie w przełyku i dolegliwości z układem pokarmowym to najczęściej znak podrażnionych śluzówek
Pieczenie w przełyku i dolegliwości z układem pokarmowym to najczęściej znak podrażnionych śluzówek123RF/PICSEL

Jak leczyć zgagę?

5 złotych zasad w profilaktyce zgagi

Alkohol, papierosy, kawa i tłuste potrawy zaostrzają przykre objawy zgagi
Alkohol, papierosy, kawa i tłuste potrawy zaostrzają przykre objawy zgagi123RF/PICSEL
  • papierosy,
  • alkohol,
  • napoje gazowane,
  • tłuste i smażone produkty,
  • żywność typu fast food,
  • słodkie i słone przekąski,
  • kawa.

10 domowych metod na zgagę

Na zgagę może pomóc musztarda
Na zgagę może pomóc musztarda123RF/PICSEL
  • soda oczyszczona - rozpuścić płaską łyżeczkę sody w filiżance wody i wypić,
  • ocet jabłkowy - dodać łyżeczkę do filiżanki wody i wypić,
  • imbir - wystarczy ssać plaster korzenia imbiru,
  • migdały - wolno żuć 2-3 sztuki,
  • maślanka, kefir lub mleko - wypić powoli mała porcję, np. filiżankę,
  • siemię lniane - zalać łyżeczkę siemienia odrobiną wrzątku, poczekać aż postawnie kleik i wypić całość,
  • napary ziołowe, szczególnie na bazie rumianku, mięty, kopru włoskiego, kminku, rdestu i prawoślazu lekarskiego,
  • guma do żucia,
  • świeżo wyciskany sok z marchwi, buraka lub ogórka - spożywany w małych ilościach,
  • musztarda - choć ten produkt budzi największe zdziwienie, zjedzenie małej łyżeczki dobrej jakości musztardy wielu osobom przynosi ulgę przy zgadze.