Bezsenność

(Film (2002)[Insomnia] Reż.Christopher Nolan)

Artykuły (4)

  • Film (2002)[Insomnia] Reż.Christopher Nolan

    Higiena snu: Jak nauczyć się szybko zasypiać?

    • Piątek, 9 lipca 2021 (14:00)
    Masz problemy ze snem? Nieprzespana noc zdecydowanie może popsuć nawet najlepiej zapowiadający się dzień. Istnieje jednak kilka sposobów, dzięki którym zasypianie może okazać się łatwiejsze.
    sen
  • Nieoczywiste przyczyny bezsenności

    Nieoczywiste przyczyny bezsenności

    • Czwartek, 18 marca 2021 (11:08)
    Sen to regeneracja całego organizmu. To wtedy produkowana jest melatonina (zwana hormonem snu), która czuwa nad naszym rytmem dobowym, działa antyoksydacyjnie, ma wpływ na wiele procesów...
    sen
  • Co sprawia, że źle śpimy i jak tych błędów unikać?

    Co sprawia, że źle śpimy i jak tych błędów unikać?

    • Wtorek, 2 lutego 2021 (15:43)
    Okazuje się, że już co drugi dorosły Polak zmaga się z nawracającymi zaburzeniami snu, które łącznie trwają nawet kilka tygodniu w ciągu roku. Zalicza się do nich między innymi kłopoty z...
    problemy ze snem
  • Metoda na lepszy sen nastolatków

    Metoda na lepszy sen nastolatków

    • Poniedziałek, 7 października 2019 (06:22)
    Nastolatki, które miały kłopoty z wysypianiem się, zaczęły spać średnio 43 minuty dłużej po zastosowaniu nieskomplikowanej metody opracowanej przez naukowców. Osoby w tym wieku mają...