Artykuły (85)
-
Budzisz się o 3 nad ranem? Wiemy, co to oznacza
- Czwartek, 24 listopada (18:00)
Budzenie się w nocy to dość powszechne zjawisko, ale zazwyczaj zapominamy, ile razy do tego doszło i w jakich godzinach. Wielu osobom zdarzają się jednak pobudki o trzeciej nad ranem, o...sen, budzenie się w nocy -
Takie kobiety częściej osiągają sukces. Badania mówią jasno
- Niedziela, 13 listopada (05:30)
-
Mężczyzna o takiej twarzy pojawia się w snach. Kim jest ten człowiek?
- Czwartek, 10 listopada (13:43)
Kiedy w 2006 r. pewna kobieta z USA odwiedziła swojego psychiatrę, by zrelacjonować mu przebieg leczenia, nic nie wskazywało na to, że o tej na pozór zwykłej wizycie lekarskiej zacznie...sen -
Naukowcy biją na alarm. Tym może skutkować 5-godzinny sen
- Środa, 2 listopada (07:20)
Naukowcy biją na alarm. Pięć lub mniej godzin snu w ciągu doby wiąże się z wyższym ryzykiem rozwoju co najmniej dwóch chorób przewlekłych – ostrzegają specjaliści z University College...sen, choroby -
Zasypiasz w taki sposób? To może skończyć się nowotworem
- Środa, 5 października (05:00)
W obecnych czasach wielu z nas nie wyobraża sobie pójścia spać bez telefonu przy głowie. Często "scrollujemy" media społecznościowe aż do momentu, w którym powieki same nam się zamykają....sen, niebieskie światło -
To, jak śpisz, może wskazywać, kiedy umrzesz. Naukowcy alarmują
- Poniedziałek, 3 października (14:00)
-
Poszewka w zamrażalce - genialny trik na gorące noce
- Poniedziałek, 18 lipca (05:00)
Po kilkudniowym ochłodzeniu, nad Polskę znowu mają dotrzeć afrykańskie upały, podczas których, zdaniem meteorologów, temperatury mogą osiągać nawet 40 stopni Celsjusza. Podczas tak...Upały, sen -
Badania wykazały, że jedzenie o tej porze dnia skraca życie
- Niedziela, 5 czerwca (05:00)
Regularne spożywanie posiłków ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Przejadanie się późnym wieczorem wpływa na bezsenność i prawidłowy poziom snu, a to powiązane jest z problemami...sen, jedzenie przed snem -
Nie pij ich przed snem. Te napoje powodują bezsenność
- Poniedziałek, 30 maja (04:30)
-
Najlepsza pozycja do spania przy nadciśnieniu
- Niedziela, 29 maja (14:47)
-
Czy zaburzenia snu zawsze są bezsennością?
- Wtorek, 17 maja (04:40)
- Najgorsze, co możemy zrobić, to walczyć ze sobą i starać się zasnąć na siłę. Czas nam się wtedy dłuży. Jeśli mamy w sypialni zegar i zerkamy na niego co 3 minuty, podnosimy sobie tylko...sen -
Oto czas, kiedy powinieneś iść spać, aby obudzić się wyspanym!
- Piątek, 1 kwietnia (13:54)
-
Śpij o godzinę dłużej, a schudniesz!
- Piątek, 11 lutego (05:00)
-
"Trik Edisona" poprawia kreatywność. Naukowcy potwierdzają!
- Niedziela, 12 grudnia 2021 (05:00)
Thomas Edison od zawsze uważał, że najlepsze rozwiązania to te najprostsze.Stąd drzemka. Wynalazca trzymał się przy tym jednej zasady, pilnował, aby sen ograniczył się tylko do jego...sen, zalety drzemki -
Spała nago przez tydzień. Oto wyniki eksperymentu
- Niedziela, 19 września 2021 (12:40)
-
Higiena snu: Jak nauczyć się szybko zasypiać?
- Piątek, 9 lipca 2021 (14:00)
-
Pary, które zasypiają w ten sposób, są bardziej szczęśliwe
- Środa, 2 czerwca 2021 (10:15)
Czynników sprawiających, że kładziemy się spać o różnych porach, jest wiele. Podobnie jak par, które różnią się pod tym względem. Blisko 75 proc. z nich zasypia o różnych godzinach. Co...związek, sen -
Jak wybrać dobry materac?
- Środa, 3 marca 2021 (09:56)
-
Nocne marki w dyktaturze skowronka
- Środa, 20 stycznia 2021 (09:40)
- Strategią, która pomaga niektórym nocnym markom uporać się z niedoborami snu, są drzemki, ale nie każda praca i styl życia na nie pozwalają. Jeśli jesteśmy rodzicem nastolatka, który...sen, nocne marki -
Kto powinien spać na materacu lateksowym?
- Wtorek, 8 grudnia 2020 (09:37)