Artykuły (106)
-
Niechciani goście w łóżku? Babcie miały na to sprytny sposób
- Czwartek, 28 września (10:02)
-
Obniży poziom zmęczenia i odczuwanego stresu. Tyle powinna trwać idealna drzemka
- Poniedziałek, 25 września (04:09)
Poprawia samopoczucie i koncentrację, zmniejsza poziom odczuwanego stresu, a także szybko regeneruje nasz organizm. Krótka drzemka w ciągu dnia działa jak zastrzyk kofeiny, jednak daje...drzemka, sen -
Nadal wiele osób chowa tę roślinę pod poduszką. Ma mieć ogromną moc
- Środa, 20 września (13:12)
-
Wreszcie ustalono, jaka pozycja podczas snu jest najzdrowsza. Zaskoczenie?
- Czwartek, 7 września (20:45)
Budzisz się rano i każdy centymetr ciała boli jak po upadku z wysokich schodów? Przyczyną takiego stanu rzeczy może być pozycja, w której śpisz. Jak zatem ułożyć się do snu, by odciążyć...sen, plecy -
Wyciągasz w nocy stopę spod kołdry? Twój organizm daje ci poważny znak. Naukowcy wyjaśniają
- Środa, 30 sierpnia (04:02)
-
Najlepsze sposoby na zdrowy sen. Koniecznie wypróbuj przed zaśnięciem
- Środa, 23 sierpnia (18:07)
O tym, że sen to podstawa prawidłowego funkcjonowania, wiadomo nie od dziś. Liczy się jednak nie tylko ilość, ale także jakość. Jeśli zdarza ci się spać 8-10 godzin, a i tak wstajesz...sen, dobry sen -
Wypróbuj pozycję "Zero-G". Zapewnij sobie dobry sen i ulgę dla stawów
- Piątek, 23 czerwca (16:03)
Pozycja "Zero-G", czyli "zero grawitacji" jest uznawana za najlepszą do spania. Została opracowana przez ekspertów z NASA i posiada szereg korzyści, jeśli we właściwy sposób ułożymy swoje...sen, NASA -
Załóż na głowę przed pójściem spać. Włosy jeszcze nigdy nie były tak proste
- Poniedziałek, 19 czerwca (09:02)
-
Ryzyko udaru i Alzheimera rośnie. Złe wieści dla pacjentów z bezdechem sennym
- Poniedziałek, 12 czerwca (09:18)
-
Rozmowa ze śpiącym? Nowy język w tym pomoże
- Środa, 17 maja (12:15)
Sen to ta sfera ludzkiego życia, która nadal pozostaje jedną z najbardziej tajemniczych. Od lat naukowcy próbują zgłębić odmęty ludzkiej wyobraźni, która podsuwa nam marzenia senne. Choć...sen -
Znak, że rozstanie wisi w powietrzu. Zauważysz go zaraz po przebudzeniu
- Wtorek, 16 maja (19:30)
-
Mrowienie w rękach, refluks, zgaga. Efekty spania "na rozgwiazdę"
- Piątek, 12 maja (18:13)
Pozycja z rękami do góry inaczej nazywana jest spaniem na "rozgwiazdę". Jaki wpływ ma na nas przyjmowanie takiej pozycji podczas snu. Czego możemy dowiedzieć się o osobie, która śpi,...sen -
Zasypiasz z kołdrą między udami? Twoja pozycja w trakcie snu powie, jakim typem pracownika jesteś
- Poniedziałek, 8 maja (18:51)
Sen odpowiada za nasz wygląd, umysł oraz zdrowie, dlatego warto zadbać o odpowiednią higienę snu, która poprawi jakość naszego życia. Zwróć uwagę na prawidłowe ułożenie twojego ciała w...sen -
Budzisz się w nocy, aby iść do toalety? Nie zapominaj o tej zasadzie
- Piątek, 24 marca (13:50)
Czasami zdarza się, że w nocy budzimy się z potrzebą oddania moczu. Zdarza się tak zwłaszcza, gdy przed snem wypijemy dużo wody. Okazuje się jednak, że w czasie tej czynności możemy...sen, oddawanie moczu -
Masz problem z koszmarami? Zwróć się do tych aniołów
- Czwartek, 23 marca (17:12)
-
O której powinniśmy iść spać? Oto godzina polecana przez neurobiologów
- Sobota, 11 marca (18:50)
Odpowiednia jakość snu ma bezpośredni wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale też ogólny stan zdrowia. Przy szybkim tempie życia czasem trudno pilnować codziennej rutyny snu, jednak...sen -
Eksperci wskazują przyczynę snów o bliskich zmarłych. To ważny sygnał
- Piątek, 17 lutego (10:12)
Opowieści przekazywane z pokolenia na pokolenie, zabobony, przesądy, gusła. Wiele z nich zawiera ludową prawdę o snach i tego, co one oznaczają. Do dziś, mimo postępu nauki i tego, że...sen, sennik -
Problemy ze snem podczas pełni nie są ludową bujdą. Badania potwierdzają wpływ fazy księżyca na sen
- Sobota, 4 lutego (16:30)
-
Śpisz z kołdrą pomiędzy nogami? Sprawdź, co to oznacza
- Wtorek, 17 stycznia (05:00)
Niektórzy zasypiają, leżąc na plecach. Inni czują się wygodnie, gdy ułożeni są na brzuchu. Okazuje się, że pozycja, w jakiej śpimy, wiele o nas mówi. Codziennie zasypiasz na jednym z...sen, pozycja do spania -
Retrogradacja Merkurego. W styczniu te znaki zodiaku będą miały problemy ze snem
- Niedziela, 15 stycznia (16:16)