Wbrew pozorom najlepszym gwarantem doskonałej kondycji naszych włosów i paznokci nie są odżywki czy balsamy - nawet te z najwyższej półki - ale odpowiednio skomponowany jadłospis, w którym kluczowe miejsce zajmują produkty bogate w cenne składniki odżywcze. Postaw na chude mięso, ryby morskie, cenne oleje tłoczone na zimno, orzechy, nasiona, siemię lniane, drożdże oraz herbatę z pokrzywy i ze skrzypu polnego, a twoja cera, kosmyki i paznokcie będą zawsze olśniewać promiennym blaskiem. Poniżej znajdziesz wskazówki, jak przygotować na ich bazie i odpowiednio dozować lecznicze kuracje. 
