kiełki a zdrowie

Zajadaj codziennie. Są trzy razy zdrowsze od zwykłej rzodkiewki
Zajadaj codziennie. Są trzy razy zdrowsze od zwykłej rzodkiewki
Choć wyglądają niepozornie, kiełki rzodkiewki to prawdziwa bomba witaminowa. Dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych uwzględnianie ich w codziennej diecie przynosi szereg korzyści. Są polecane dla osób dbających o odporność, układ trawienny i serce. Mimo że dostępne są przez cały rok, ich wzmacniające działanie szczególnie docenimy w okresie przesilenia wiosennego, kiedy często czujemy się senni, zmęczeni i ociężali.
kiełki rzodkiewki, kiełki a zdrowie, kiełki właściwości
Najlepsze kiełki na wiosnę
Najlepsze kiełki na wiosnę
Kiełki są najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi energii oraz cennych wartości odżywczych; zwłaszcza witamin i minerałów. Jedzenie ich jest przydatne szczególnie zimą i wiosną, kiedy trudniej o świeże owoce i warzywa. Kiełki są dostępne w sklepach, ale można je również przygotować samodzielnie w domu. Stanowią świetny dodatek do kanapek i sałatek, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by stały się przekąską między głównymi posiłkami. Jakie kiełki najlepiej wybierać? Co możemy w nich znaleźć? Sprawdźmy.
kiełki rzeżucha, kiełki, kiełki a zdrowie
Kiełki: Dlaczego warto je jeść?
Kiełki: Dlaczego warto je jeść?
Owoce i warzywa, które są dostępne zimą, nie mają tyle witamin i wartości odżywczych co kiełki. Ich domowa uprawa jest dziecinnie prosta, a ich codzienne spożywanie dostarcza organizmowi niezbędnych do życia składników. Gdzie je kupić? Jakie nasiona wybrać? Jak je uprawiać? Przeczytaj koniecznie ten artykuł.
kiełki a zdrowie, kiełki rzeżucha
Kiełki pszenicy: Działają antynowotworowo i chronią przed starością
Kiełki pszenicy: Działają antynowotworowo i chronią przed starością
Nie powinno być dla nikogo zaskoczeniem, że kiełki pszenicy zaliczane są do grona superfood, czyli najzdrowszej żywności świata. Stanowią doskonałe źródło antyoksydantów - które neutralizują działanie wolnych rodników i zapobiegają powstawaniu chorób nowotworowych - oraz całej gamy cennych dla organizmu witamin, minerałów, błonnika i białka. Ponadto obniżają poziom złego cholesterolu, stymulują działanie układu odpornościowego, regulują ciśnienie krwi i korzystnie wpływają na elastyczność ścian naczyń krwionośnych. Przyjrzyjmy się właściwościom kiełków pszenicy nieco bliżej.
kiełki a zdrowie, kiełki
Jakie właściwości prozdrowotne mają kiełki i pędy?
Jakie właściwości prozdrowotne mają kiełki i pędy?
Kiełki niektórych nasion i pędy to niedrogie, a jednocześnie wartościowe odżywczo składniki, które warto dodać do swojej diety. Można je też z łatwością uprawiać w domu. Nie trzeba przy tym mieć ogródka; wystarczy doniczka postawiona na kuchennym blacie czy parapecie.
kiełki a zdrowie

Pozostałe tagi