migdały a zdrowie

Dlaczego mąka migdałowa jest tak cenna?
Mąka migdałowa: Właściwości i zastosowania
Wiele osób unika pieczywa i wypieków ze względów dietetycznych i zdrowotnych. Czasem wystarczy jednak skorzystać ze zdrowszego zamiennika mąki pszennej. Z tego względu coraz większą popularność zyskuje mąka migdałowa, która jest szczególnie polecana osobom zmagającym się ze zbyt wysokim poziomem cukru i cholesterolu, a także nadciśnieniem tętniczym. Z powodzeniem wykorzystują ją również wegetarianie. To jednak nie wszystkie zalety mąki z migdałów. Poznaj jej wyjątkowe właściwości i sprawdź, jak przygotować ją samodzielnie w domu.
migdały właściwości zdrowotne, migdały a zdrowie
Orzechy
Orzechy: Które są najzdrowsze?
Orzechy to popularny przysmak wielu osób. Mimo wysokiej kaloryczności korzystnie wpływają na nasz organizm – zawierają zdrowe, nienasycone kwasy tłuszczowe, antyoksydanty, a także wysoki poziom witamin z grupy B i E. Dzięki temu wspierają układ nerwowy, zmniejszają ryzyko chorób serca i cukrzycy, a nawet poprawiają wygląd skóry. Do tego są smaczne i bogate w białko. Które orzechy powinna jeść przyszła mama, a które osoby cierpiące na choroby układu krążenia? Zobacz, czym różnią się poszczególne gatunki orzechów i w jaki sposób je spożywać, by były dla nas najzdrowsze.
orzechy włoskie, orzechy, orzechy włoskie a zdrowie, migdały właściwości, migdały właściwości zdrowotne, dlaczego warto jeść orzechy, co zawierają orzechy laskowe, czy orzechy są szkodliwe, migdały a zdrowie, dlaczego jeść pistacje
Olej migdałowy: Doskonały na skórę i włosy
Olej migdałowy: Doskonały na skórę i włosy
Pozyskiwany z pestek słodkich migdałów olej to pod wieloma względami kosmetyk idealny. Działa na skórę kompleksowo - perfekcyjnie ją regeneruje, nawilża, łagodzi, nadaje jej blask - i jednocześnie nieinwazyjnie, bo nie uczula i nie wywołuje podrażnień. Śmiało może zastąpić krem typu antyage, bo skutecznie i w pełni naturalnie spowalnia procesy starzenia i redukuje widoczność zmarszczek. Nie sprawia też żadnych problemów przy aplikacji i stanowi świetny dodatek do pielęgnacyjnych maseczek, peelingów, kremów, balsamów, perfum czy mydeł. To chyba wystarczająca rekomendacja, żeby po olejek migdałowy sięgać chętnie i często. O jego rozmaitych walorach przeczytacie poniżej.
migdały, olejowanie włosów, migdały właściwości, migdały właściwości zdrowotne, czy warto jeść migdały, migdały a zdrowie, naturalne olejowanie włosów
Cynk: Niezbędny dla kości, skóry, włosów i paznokci
Cynk: Niezbędny dla kości, skóry, włosów i paznokci
Nadmiernie wypadające włosy, kruche i łamliwe paznokcie oraz pozostawiająca wiele do życzenia kondycja skóry to najczęstsze symptomy niedoboru cynku. Mimo że występuje on w ilościach śladowych, to jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i pełni w nim kluczowe funkcje. Niebezpieczne deficyty można zniwelować włączając do diety naturalne produkty. Mowa o ziarnach sezamu, migdałach, dzikim ryżu, czosnku, ostrygach czy krewetkach. Sięgaj po nie często, a z pewnością dostarczysz sobie solidnego zastrzyku z tego cennego pierwiastka.
ziarna sezamu, cynk, cynk suplementacja, cynk w diecie, czosnek działanie lecznicze, migdały a zdrowie, czarny czosnek działanie
Migdały i ich zbawienny wpływ na skórę
Migdały i ich zbawienny wpływ na skórę
Doceniane przez miłośników gotowania migdały nie tylko wykazują właściwości lecznicze i zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów, ale jednocześnie posiadają zdolności pielęgnacyjne. Pewnie dla wielu będzie to zaskoczeniem, ale olej migdałowy świetnie sprawdza się w roli naturalnego balsamu do ciała. Sprawia, że skóra staje się nieskazitelnie gładka i miękka w dotyku. Ponadto migdały są bogatym źródłem białka oraz błonnika, które dają niesamowite rezultaty w kontakcie ze skórą. Poniżej przedstawiamy kilka sposobów na wykorzystanie migdałów.
migdały, migdały właściwości, migdały właściwości zdrowotne, czy warto jeść migdały, migdały a zdrowie
Niesamowite właściwości migdałów
Niesamowite właściwości migdałów
Migdały mają niesamowite właściwości, które pomogą zadbać o skórę, układ pokarmowy oraz cholesterol! Te małe i niepozorne nasiona owoców migdałowca są bogatym źródłem energii, która przez długi czas utrzymuje się na stałym poziomie, nie powodując skutków ubocznych. Istnieje wiele różnych sposobów zastosowania migdałów, warto zwrócić uwagę, że te niewielkie orzechy mogą chronić nas przed tak niebezpieczną chorobą, jaką jest nowotwór. Może słyszeliście, że olej migdałowy świetnie sprawdza się w roli naturalnego balsamu do ciała, który sprawia, że skóra staje się przyjemnie gładka i miękka. Oprócz tego migdały są bogatym źródłem białka oraz błonnika, które dają niesamowite rezultaty w kontakcie ze skórą. Niesamowite korzyści wynikające z jedzenia migdałów Regularne spożywanie migdałów może wzbogacić twój system trawienny oraz uwolnić cię od zaburzeń oddechowych. Migdały mogą również wspomóc pamięć, kontrolować poziom złego cholesterolu, chronić przed cukrzycą, pomagać pozbyć się zbędnych kilogramów oraz regulować ciśnienie. Migdały można śmiało spożywać na surowo, wtedy mają o wiele więcej korzyści zdrowotnych. Poniżej przedstawiamy kilka sposobów na wykorzystanie migdałów:
migdały, czy warto jeść migdały, migdały a zdrowie
migdały
Dlaczego warto jeść migdały?
Migdały zawierają dużą ilość witamin, minerałów, błonnika i aminokwasów. 100 gram migdałów zawiera 22 gramy węglowodanów, w tym 12 g błonnika, a to około 49% dziennego zalecanego spożycia. W 100 gramach migdałów znajdziemy: 140% dziennej zalecanej dawki manganu, 75% magnezu, 60% miedzi, 50% fosforu, 130% witaminy E, 51% ryboflawiny (B2).
migdały, migdały właściwości, migdały właściwości zdrowotne, czy warto jeść migdały, migdały a zdrowie

Pozostałe tagi