Oleje roślinne to najzdrowsze tłuszcze, jakie możemy dostarczać do organizmu. To najprostszy sposób, by wzmocnić serce i odporność, poprawić kondycję skóry włosów i paznokci, a w dodatku opóźnić procesy starzenia się. Umiejętnie dobrane do potraw oleje korzystnie wpłyną na żołądek i zniwelują dolegliwości ze strony układu trawiennego, a nawet ułatwią odchudzanie. Warto pamiętać, że najzdrowsze są oleje tłoczone na zimno, jednak nie nadają się one do zbyt długiego przechowywania. Sprawdź, które oleje warto wykorzystywać w kuchni na co dzień. 
