orzechy laskowe właściwości zdrowotne

Orzechy laskowe są cennym źródłem witaminy B12 czy magnezu
Niezwykłe właściwości zdrowotne orzechów laskowych
Orzechy laskowe są bardzo popularne wśród miłośników bakalii. Mają wiele cennych witamin i minerałów wspierających pracę serca czy walkę z depresją. Ponadto mogą być stosowane jako dodatek do deserów, ciast, a nawet pizzy! W swoim jadłospisie powinny je uwzględnić także osoby z nadwagą i mające problemy z układem odpornościowym. Jakie jeszcze właściwości posiadają orzechy laskowe? Wyjaśniamy.
orzechy laskowe, co zawierają orzechy laskowe, orzechy laskowe właściwości zdrowotne
orzechy laskowe
Orzechy laskowe – sekret długowieczności i dobrego zdrowia
Orzechy laskowe są owocami leszczyny pospolitej, która może sięgać nawet 8 metrów. Drzewo to ma okrągłe liście, a owoce rosną po kilka sztuk w tzw. podkwiatkach. Orzechy laskowe dodają bogatego smaku pieczonym deserom połączonym z czekoladą. Zawierają witaminy, minerały, białko, błonnik oraz zdrowe tłuszcze. Posiadają wiele właściwości zdrowotnych i zasługują na to, aby włączyć je w codzienną dietę.
orzechy laskowe, orzechy laskowe właściwości, orzechy laskowe właściwości zdrowotne
orzechy laskowe
Orzechy laskowe – sekret zdrowia i długowieczności
Orzechy laskowe to owoce leszczyny, drzewa, które może osiągać wysokość 5 metrów i rośnie w całej Europie, a także w Azji i Ameryce Północnej. Owalne liście i owoce rosną w kiściach. W każdej kiści znajduje się po kilka orzechów. Nadają wszelkim deserom (zwłaszcza czekoladowym) i ciastom niezwykłego aromatu. Ponadto stanowią bogate źródło witamin, minerałów, białka, włókien pokarmowych i zdrowych tłuszczy. Wykazują dobroczynne działanie dla naszego zdrowia, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej diety.
orzechy laskowe, orzechy laskowe właściwości, co zawierają orzechy laskowe, orzechy laskowe właściwości zdrowotne
orzechy laskowe
Właściwości zdrowotne orzechów laskowych
Orzechy laskowe mimo niewielkich wymiarów posiadają tyle samo wartości co inne orzechy. Oferują wiele substancji odżywczych, a badania naukowe wykazały, że orzechy są najbogatszym źródłem przeciwutleniaczy! Niektóre korzyści orzechów laskowych:
orzechy laskowe, orzechy właściwości odżywcze, co zawierają orzechy laskowe, orzechy laskowe właściwości zdrowotne

Pozostałe tagi