Aksamitne ciało bez cellulitu

Ponad 80 proc. kobiet miało, ma lub będzie mieć problem z cellulitem. Co ciekawe, mężczyzn omija on szerokim łukiem (i gdzie tu sprawiedliwość?) Jedne z nas mają go w genach, u innych pojawia się z powodu zaburzeń hormonalnych, złej diety, problemów z krążeniem. Wtedy tłuszcz, woda i produkty przemiany materii rozmieszczają się nieprawidłowo, w związku z czym na skórze pojawiają się nierówności. Pierwsze objawy cellulitu to obrzęki i utrata jędrności skóry - warto zacząć działać już wtedy. Walka ze skórką pomarańczową powinna być wielokierunkowa i długoterminowa, a najważniejsze, żeby była konsekwentna. Uzbrój się w wiedzę, cierpliwość, odpowiednie kosmetyki - i do dzieła!

Pomarańczowa skórka lubi powracać, dlatego pamiętajmy, by kosmetyków antycellulitowych używać przez cały rok. Nie odkładajmy ich, gdy tylko dostrzeżemy pierwsze rezultaty kuracji. Doprowadźmy skórę do perfekcji!

Rozpoznanie:

- Gdy twoja skóra nie jest idealnie napięta i gładka, miejscami sprawia wrażenie opuchniętej - masz cellulit w wersji light, czyli wodny

- Atakuje głównie kobiety szczupłe. Pofałdowaniom skóry często towarzyszą opuchnięte łydki i kostki nóg

- Cellulit wodny jest efektem gromadzenie się płynów w organizmie

Działanie:

- Unikaj w diecie produktów, które sprzyjają zatrzymywaniu wody w organizmie. Należy do nich głównie sól. Zastąp ją ziołami, a słone przekąski orzechami, migdałami, owocami i warzywami

- Ogranicz picie kawy, którą niektórzy dietetycy nazywają "płynnym cellulitem". W nadmiarze zakwasza organizm i sprzyja gromadzeniu się w nim toksyn

- Czujesz się napuchnięta, od kiedy stosujesz tabletki antykoncepcyjne? Poproś lekarza o przepisanie tzw. minipigułki. Zawiera mniej hormonów powodujących czasami zatrzymywanie wody w organizmie, a jest równie skuteczna

- Więcej się ruszaj. Długotrwałe siedzenie (jak i stanie) sprzyja obrzękom. W pracy rób sobie przerwy, zmieniaj pozycje, zrezygnuj z windy

- Rób systematyczne peelingi  połączone z masażem - poprawisz krążenie i wygładzisz skórę. Stosuj naprzemienne natryski ciepłą i zimną wodą

- Zainwestuj w kosmetyk drenujący idealny do tego typu cellulitu. Stosując go regularnie, nie dopuścisz do zatrzymywania wody w organizmie

Rozpoznanie:

- Zbyt kaloryczne i tłuste posiłki oraz siedzący tryb życia sprawiają, że cellulit wodny zamienia się w tłuszczowy (inaczej lipidowy)

- Powstawanie cellulitu tłuszczowego ma swój początek w głębokich warstwach skóry właściwej, a dokładnie - w położonych tam komórkach tłuszczowych. Gdy organizm nie nadąża ze spalaniem kalorii, zaczynają one pęcznieć, tworząc na skórze nierówności i bolesne grudki

- Najczęściej występuje na udach i pośladkach. Widać go, gdy złapiesz palcami fałd skóry lub gołym okiem

Działanie:

- Zrzuć parę kilo, ogranicz spożycie tłuszczów i węglowodanów

- Do diety dołóż trening, najlepiej aerobowy (bieganie, aerobik, jazda na rowerze, pływanie)

- Przy dużym cellulicie używaj produktów skoncentrowanych - zadziałają szybciej niż zwykłe balsamy

- Pamiętaj o masażu, który pobudzi krążenie, przyspieszy obieg limfy i ułatwi skórze wchłanianie substancji zawartych w balsamie. Rób go szorstką rękawicą, gąbką, kosmetykiem z masującą końcówką

Masażem bańką chińską:

- Zabieg ten pobudza krążenie krwi i płynów ustrojowych, pomaga pozbyć się zbędnych produktów przemiany materii oraz toksyn. A w wyniku przyspieszenia przemiany materii następuje redukcja tkanki tłuszczowej

- Masaż bańką chińską polega na zasysaniu kawałka skóry i wykonywaniu podłużnych lub kolistych ruchów w kierunku węzłów chłonnych

- Zabieg taki trwa od 15 do 30 minut, powinien być wykonywany w seriach 10-12 zabiegów. Cena masażu waha się od 40 do 100 zł

- Bańki można też kupić w aptece (komplet czterech kosztuje 20-30 zł) i wykonywać masaże samodzielnie

Peelingiem kawowym:

- Związki zawarte w kawie wpływają na metabolizm tłuszczów i cukrów w komórkach, przyspieszają zatem spalanie tkanki tłuszczowej

- Taki peeling można kupić w sklepie (ok. 12 zł) albo poddać się kawowemu złuszczaniu skóry w gabinecie kosmetycznym

- Ale najlepszy jest ten zrobiony samodzielnie. Garść zmielonych ziaren kawy wymieszaj z 2 łyżkami oliwy. Masuj miksturą ciało, spłucz letnią wodą