Domowy sposób na zmęczone i obolałe stopy
Ból w stopach po wielu godzinach spędzonych na nogach może być bardzo uciążliwy. Stopy przez cały dzień dźwigają cały ciężar ciała, więc łatwo o ich przeciążenie. Aby poczuć ulgę, warto sięgnąć po sprawdzone sposoby, które uśmierzą ból i odprężą stopy. Sprawdź, jak poradzić sobie ze zmęczonymi i obolałymi stopami.
Kąpiel solna na obolałe stopy
Gdy nasze stopy są obolałe i przeciążone, warto zafundować im regeneracyjną kąpiel. Do jej przygotowania potrzebujemy szklankę soli Epsom, szklankę soli morskiej, dwie szklanki sody oczyszczonej i kilka kropel ulubionego olejku eterycznego. Wszystkie składniki mieszamy w dużym słoju i zakręcamy szczelnie, by nie dostała się do niego wilgoć. Miednicę wypełniamy ciepłą wodą i dodajemy ¼ przygotowanej mieszanki. Moczymy stopy przez 20 minut. Na koniec spłukujemy je letnią wodą, wycieramy do sucha i wykonujemy masaż przy pomocy dowolnego kremu do stóp. Warto wybrać preparat z aloesem, który świetnie nawilża skórę. Kąpiel najlepiej wykonywać codziennie przez tydzień, a po tym czasie dwa razy w tygodniu.
Kąpiel imbirowa na obolałe stopy
Równie odprężającym zabiegiem dla bolących stóp jest kąpiel z dodatkiem imbiru. Ta niezwykła roślina to znany od lat środek przeciwbólowy i przeciwzapalny. Dlatego kąpiel imbirowa pomoże uśmierzyć uciążliwy ból stóp. Aby ją przygotować, wystarczy duży kawałek imbiru wrzucić do garnka z wrzącą wodą i pozostawić na 5-10 minut. Gdy mieszanka wystygnie, należy zanurzyć w niej stopy i moczyć przez 20 minut.
Ustrzeż się przed bólem stóp
Aby nie doskwierał nam ból stóp, najlepiej postawić na profilaktyczne działania. Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednie, komfortowe obuwie. Buty powinny mieć elastyczną podeszwę, być lekkie i przewiewne. Jeśli koniecznie chcemy nosić szpilki, warto wybierać te z paskiem, aby noga była w nich stabilniejsza. Można też zakupić wkładki żelowe, które zneutralizują wstrząsy i niewygodę związaną z noszeniem butów na wysokim obcasie.
