Jak dbać o alergiczną skórę skłonną do egzemy? Czego unikać?
Wymaga ona delikatności!
Unikajmy ubrań z szorstkich, drapiących materiałów (np. wełny, lnu). I z włókien sztucznych, bo w nich skóra się poci i nie oddycha, co może wywołać wyprysk. Zmienione chorobowo miejsca myjmy letnią wodą, osuszajmy miękkim ręcznikiem. Pijmy dużo wody, by nawilżać skórę od środka. Możemy smarować zmiany miodem (najlepiej manuka) - działa przeciwzapalnie, zabija bakterie. Wychodząc na słońce, chrońmy skórę kremem z wysokim filtrem UV. Lepiej nie nosić na bosych nogach obuwia ze sztucznych materiałów, np. gumowych japonek: w połączeniu z pocącą się stopą mogą wywołać podrażnienie.
Dieta przy wypryskach
Warto ją na jakiś czas zmienić. Czasem zmiana jest konieczna już na stałe. Oprócz tych najczęściej uczulających, opisanych w głównym tekście pokarmów, specjaliści zalecają eliminację z codziennego menu mleka krowiego oraz nabiału - białko zawarte w mleku często uczula.
- Trzeba odstawić cukier i przynajmniej zmniejszyć ilość ostrych przypraw.
- Niepolecana jest też kawa, herbata i alkohol.
- Dobrze jest ograniczyć tłuszcze zwierzęce, pokarmy smażone i - ze względu na zawartość konserwantów - potrawy gotowe.
- Odstawiamy także napoje gazowane - są słodzone, barwione i konserwowane.
