Jak przygotować stopy na lato?

Piękne stopy to wypielęgnowane stopy. Dbanie o skórę w tym obrębie ciała wcale nie jest takie trudne i czasochłonne jak się może wydawać. Stopy to jednak problematyczna strefa - skóra w tym miejscu ma tendencję do przesuszania się, rogowacenia, a noszenie butów powoduje często otarcia i pęcherze. Oto kilka sprawdzonych sposobów na to, jak przywrócić im blask.

Zafunduj je sobie chociaż raz w tygodniu. Nie musisz wydawać fortuny na zabiegi w salonie kosmetycznym. Dobry pedicure wykonasz również w domowym zaciszu. Na początek zanurz stopy w ciepłej wodzie na kilkanaście minut. Możesz dodatkowo użyć specjalnej soli, która zmiękczy skórę i paznokcie. Mile widziane są również olejki eteryczne - pomogą ci się zrelaksować i wprowadzą w dobry nastrój. Następnie osusz stopy i ostrożnie przytnij paznokcie.

Uważaj na ich boczne zakończenia - paznokcie przycięte zbyt krótko mogą powodować wrastanie. Skórki odsuń drewnianym patyczkiem. W następnej kolejności wypoleruj paznokcie specjalnie przeznaczonym do tego pilnikiem i nanieś bazę, która zapobiegnie żółknięciu paznokci.

Po zimie skóra na stopach zwykle jest szorstka. Aby ją zmiękczyć, zanurz  je w ciepłej wodzie i złuszcz w celu usunięcia dodatkowej, suchej skóry. Wysusz stopy, a następnie użyj pumeksu. Na końcu wsmaruj balsam na suche miejsca, aby skóra mogła się zregenerować i ponownie wchłonąć wilgoć.

Niepomalowane paznokcie u stóp są mało atrakcyjne. Gdy zdecydujesz się założyć sandały czy klapki zadbaj o to, by pojawił się na nich kolor. Żywe, jaskrawe odcienie są idealnym wyborem na lato. Szczególnie pięknie współgrają z opaloną skórą. Jeśli używasz zwykłego lakieru, warto nałożyć też utwardzacz. Nie tylko zapobiegnie odpryskom i matowieniu, ale też uchroni lakier przed niekorzystnym działaniem piasku na plaży.

Długie spacery, jogging, a także codzienne chodzenie w szpilkach i japonkach może powodować ból stóp. Warto więc regularnie je masować przy pomocy piłeczki, np. tenisowej. Usiądź wygodnie i pocieraj o nią stopami od pięty aż do palców. Jeśli to możliwe, unikaj na co dzień noszenia butów na wysokim obcasie. Może i dodają wdzięku, ale powodują też nienaturalne wygięcie stopy i rozciąganie ścięgien. Staraj się zatem ograniczać ich noszenie, a latem jak najwięcej spaceruj w płaskim obuwiu z profilowaną wkładką.

Skóra pięt pęka, gdy jest zbytnio przesuszona. Najczęściej dotyczy kobiet z nadwagą lub tych, które noszą niewłaściwe obuwie. Aby pozbyć się kłopotów z popękanymi piętami, musisz systematycznie je pielęgnować - to zapobiegnie dalszym konsekwencjom, jak ropienie i krwawienie.

Z problemem popękanych pięt możesz poradzić sobie podczas domowej pielęgnacji z użyciem siemienia lnianego, soli czy kozieradki.

• Kąpiel z siemienia lnianego: Zalej w misce torebkę nasion lnu dwoma litrami wrzątku, a gdy ostygnie, mocz w nim pięty. Nie spłukuj, poczekaj, aż kompres wsiąknie w skórę, po czym usuń naskórek pumeksem.
• Kąpiel z solą to stary sposób na pękające pięty. Używaj w tym celu soli leczniczej, np. iwonickiej albo bocheńskiej - nie może być to sól kuchenna. Jeśli na piętach znajdują się rany, świetnie sprawdzi się wyciąg z Morza Martwego, który doskonale leczy popękane pięty.
• Kąpiel z kozieradki: Po dwie łyżki kozieradki, siemienia lnianego i rumianku, zalej gorącą wodą, po czym parz przez 15 minut, dodaj do miski wody i mocz stopy przez 15 minut.

Latem bardzo łatwo o zakażenie grzybicą, dlatego uważaj, gdzie chodzisz boso. W hotelu, czy na basenie zawsze zakładaj obuwie ochronne. Chcąc uchronić się przed zakażeniem warto zachować też pewne środki ostrożności podczas przymiarek w sklepie obuwniczym. Nigdy nie przymierzaj butów na gołą stopę! Nie wiesz, ile razy i przez kogo były już wcześniej zakładane.

Wysokie temperatury sprzyjają puchnięciu stóp oraz ich szybszemu poceniu się. Może to prowadzić do powstawania pęcherzy i otarć, dlatego w parne dni najlepiej jest nosić wygodne, miękkie obuwie sportowe, by zmniejszyć ryzyko powstania pęcherzy. Warto też już wcześniej, profilaktycznie przykleić plastry w miejscach, gdzie ewentualnie mogą się pojawić bąble.

***

#POMAGAMINTERIA

Zróbmy małym pacjentom prezent na Dzień Dziecka

W Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym w Krakowie, na II piętrze, w budynku najbardziej oddalonym od wejścia, znajduje się mały oddział - Oddział Przeszczepiania Komórek Krwiotwórczych z sześcioma izolatkami. To tutaj trafia część dzieci chorych na nowotwory, żeby skorzystać z - czasami ostatniej - szansy powrotu do zdrowia i życia. Stowarzyszenie Koliber prowadzi zbiórkę, by z okazji Dnia Dziecka podarować małym pacjentom - nie zabawki, bo ich tam nie mogą mieć - ale m.in. nowe materace i pościel. Sprawdź szczegóły >>>

WESPRZYJ ZBIÓRKĘ >>>