Jak walczyć z cellulitem? Domowe sposoby

Do najczęstszych przyczyn powstawania cellulitu możemy zaliczyć:

• brak aktywności fizycznej oraz siedzący tryb życia;

• nieodpowiednia dieta – zawierająca duże ilości soli, cukru i tłuszczu;

• nadmiar estrogenów przy jednoczesnym niedoborze progesteronu;

• choroby układu krążenia;

• nałogowe palenie papierosów;

• wady postawy.

Stopnie cellulitu

Cellulit występuje w różnych stopniach, które określa się ze względu na jego widoczność:

• Pierwszy stopień – cellulit jest praktycznie niewidoczny. By go określić, należy naciskać palcami na płat skóry. Jeżeli na skórze pojawiają się delikatne grudki, jest to pierwszy stopień cellulitu.

• Drugi stopień – podczas naciskania skóra zaczyna przypominać skórkę pomarańczy. W niektórych miejscach odczuwalny jest lekki ból.

• Trzeci stopień – jest widoczny gołym okiem, bez ściskania skóry. Grudki na skórze są zdecydowanie większe i głębsze. Skóra przypomina fałdy.

• Czwarty stopień – najbardziej zaawansowana postać cellulitu. Skóra jest mocno pofałdowana i zazwyczaj się trzęsie. Grudki podczas dotykania są bardzo bolesne.

Z cellulitem można walczyć w różny sposób – ćwicząc, poddając skórę zabiegom medycyny estetycznej, ale także stosując naturalne metody. Te ostatnie z pewnością są mało inwazyjne, a naprawdę skuteczne. Warto z nich skorzystać, gdy nasz cellulit nie osiągnął jeszcze najbardziej zaawansowanej postaci. Przedstawiamy kilka sprawdzonych naturalnych metod walki z cellulitem.

Peeling kawowo-cukrowy

Peeling z kawy doskonale wygładza skórę, a także ujędrnia ją. To bardzo skuteczna metoda walki z cellulitem. A to wszystko za sprawą kofeiny, która rozszerza naczynia krwionośne i bierze udział w rozkładzie komórek tłuszczowych. Ponadto, peeling jest tani i szybki w przygotowaniu.

Składniki potrzebne do przygotowania peelingu:

• pięć łyżek kawy;

• cztery łyżki brązowego cukru;

• dwie łyżki oliwy z oliwek;

• 100 mililitrów wrzątku.

Sposób przygotowania i stosowania:

1. Zalej kawę wrzątkiem i odstaw do wystudzenia.

2. Gdy kawa się wystudzi, dodaj do niej oliwę oraz cukier i wymieszaj całość.

Peeling należy dokładnie wmasować w skórę zaraz po rozmieszaniu, by cukier się nie rozpuścił. Można śmiało stosować go na całe ciało. Zabieg wykonuj trzy razy w tygodniu.

Kolejna skuteczna metoda to kąpiel w soku z cytryny. Wykazano, że sok z cytrusów przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, a także wygładza i ujędrnia skórę.

Składniki potrzebne do przygotowania kąpieli:

• sok z dwóch cytryn;

• pięć łyżek oliwy z oliwek.

Sposób przygotowania

Do kąpieli dodaj oliwę oraz sok i gotowe. Mocz się w wannie przynajmniej przez 30 minut. Taką kąpiel zaserwuj sobie trzy razy w tygodniu.

Maska z cynamonu

Cynamon świetnie ujędrnia skórę, a także działa rozgrzewająco przyspieszając spalanie tłuszczu z komórek skóry. Ponadto, relaksuje i poprawia nastrój dzięki swojemu wyrazistemu zapachowi. Maska cynamonowa jest banalnie prosta w przygotowaniu.

Potrzebne składniki:

• cztery opakowania cynamonu w proszku;

• 150 mililitrów ciepłej wody.

Sposób przygotowania i stosowania

Cynamon wymieszaj z wodą tak, by otrzymać konsystencję gęstej papki. Następnie nałóż maskę na miejsca, gdzie występuje cellulit, pozostaw na skórze na 30 minut, a na koniec spłucz ciepłą wodą. Zabieg powtarzaj kilka razy w tygodniu przez dwa miesiące.

Masaże strumieniem wody to bardzo skuteczny sposób na redukcję cellulitu. Warto pamiętać jednak, by co kilkanaście sekund zmieniać temperaturę wody – z ciepłej na zimną. Tylko wtedy ten sposób przyniesie pożądanie efekty. Masaż prysznicem powinien trwać kilka minut. Bez obaw można go stosować codziennie.

Naturalne napary przyspieszające spalanie tłuszczu

Warto znać również właściwości naturalnych naparów z ziół, które przyspieszają spalanie tłuszczu, redukują cellulit, a także usprawniają pracę całego układu trawiennego. Co zatem warto pić, gdy mamy problem z cellulitem?

• zieloną herbatę;

• napar z mniszka lekarskiego;

• napar z pokrzywy;

• herbatkę z czarnej rzepy;

• napar z kurkumy.