Jedź do wód!
Świeże powietrze górskie lub morskie, inhalacje, masaże, borowinowe kąpiele to największe zalety polskich uzdrowisk. Tutaj pobudzimy do życia i zdrowia zarówno ciało jak i psychikę, powrócimy do harmonii ze sobą.
Kłopoty z gardłem zwalczymy inhalacjami solankowymi albo z soli fizjologicznej i jodku potasu. Taka kuracja jest najbardziej skuteczna, gdy skorzystamy z całej serii zabiegów oraz odpowiednio wcześnie (2 - 3 dni przed) przestaniemy palić. Tłuszczu najlepiej pozbyć się w kąpielach solankowych, wskazanych dla osób z wadliwą przemianą materii i nadwagą. Dostający się z solanki przez skórę jod przyspiesza matabolizm, ułatwia chudnięcie.
Kąpiele w wannie lub basenie powinno się brać co drugi dzień. Taka systematyczność w ciągu jednego miesiąca gwarantuje nam zrzucenie 8-10 kg (przy zachowaniu umiaru w jedzeniu oczywiście).
Ze stresem powalczymy podczas hydroterapii. Kojące działanie na nasze nerwy ma solanka z bromem. Wielu zwolenników mają kąpiele perełkowe z matą na dnie wanny wydzielającą tysiące bąbelków z dwutlenkiem węgla, które osiadają na ciele i stymulują zakończenia nerwowe.
Dobrze zrelaksuje nas też masaż podwodny, a bardziej odważnych - wodne bicze szkockie (dobrze podziałają też na zwiotczałą skórę). Deficyt tlenu uzupełnimy w ozonosaunie, która wygoni z nas zmęczenie. W drewnianej skrzyni z otworem na głowę, wypełnionej ozonem po 20 minutach krew krąży szybciej, a szara skóra nabiera rumieńców.
Po wodę do źródełka. Picie wody mineralnej ze specjalnych dzbanuszków z dzióbkami to prawdziwa uzdrowiskowa ceremonia. Najbardziej wartościowe są wody pite prosto ze źródła. Szczegółowych informacji na temat tego, jaką wodę i w jakich ilościach powinnyśmy wypijać, uzyskamy od lekarza. Wodę pijemy spokojnie, małymi łykami a potem spacerujemy. Do leczenia stosuje się w uzdrowiskach wody chlorkowo-sodowe zwane solankami (lepsza perystaltyka jelit, większe wydzielanie soku żołądkowego), szczawy alkaliczne (działanie moczopędne, pobudzają również pracę żołądka i jelit) oraz wody siarczkowo-siarkowodorowe (odchudzają i odtruwają organizm).
Znane uzdrowiska:
