Joga twarzy odmładza o trzy lata
Trening pozwala zachować młodzieńczy wygląd naszego ciała. A co z twarzą - ją również można trenować. Jak się okazuje z zadowalającym skutkiem. Najnowsze badania wskazują, że joga twarzy pozwala odmłodzić ją nawet o trzy lata.
Sztuka "treningów" twarzy ma na celu zwiększenie rozmiaru mięśni, co prowadzi do pełniejszego i bardziej jędrnego jej wyglądu. Chociaż sceptycy mogli kiedyś odrzucić dziwaczny schemat i uznać to za chwyt marketingowy polegający na wykorzystywaniu kobiecej niepewności, nowe badania dowiodły, że codzienna rutynowa gimnastyka twarzy może rzeczywiście zmniejszyć oznaki starzenia u kobiet w średnim wieku.
W eksperymencie przeprowadzonym na Northwestern University w Chicago naukowcy odkryli, że stosując regularny 30-minutowy program ćwiczeń twarzy przez 20 tygodni, uczestnicy obniżyli średni szacowany wiek o około trzy lata.
Uczestniczki badania, grupa 27 kobiet w wieku od 40 do 65 lat, nauczyła się 32 różnych ćwiczeń. Ruchy obejmowały otwieranie ust, by stworzyć "O", uśmiechanie się, by podnosić mięśnie policzkowe i masowanie policzków końcami palców. Kolejne ćwiczenie polegało na uśmiechaniu się bez pokazywania zębów.
Eksperci zostali poproszeni o oszacowanie wieku wszystkich uczestników przed i po badaniu, a średni wiek spadł z 50,8 do 48,1 lat.
"Zakładając, że wyniki są potwierdzone w szerszym badaniu, osoby mają teraz możliwość w sposób bezpieczny, nieinwazyjny i bezkosztowy poprawić swój wygląd i nieco go odmłodzić" - wyjaśnił główny autor badania dr Murad Alam, profesor dermatologii na Northwestern University.
Joga twarzy została opracowana przez nauczycielkę jogi Annelise Hagen w 2007 roku. Od tego czasu zyskała popularność i jest obecnie nauczana przez wielu specjalistów - istnieją nawet dedykowane studia fitnessu twarzy, w których klienci mogą zgłębiać tę wiedzę w praktyce. (PAP Life)
