Pozbądź się cellulitu na dobre. Wystarczy kilka minut dziennie
Cellulit to zmora wielu kobiet. Nieestetyczna pomarańczowa skórka zazwyczaj pojawia się na udach oraz pośladkach i widać ją gołym okiem. Warto podjąć z nią walkę w domowym zaciszu i poświęcać kilka minut dziennie na banalnie proste zabiegi. Dzięki nim można się pozbyć cellulitu na dobre.
Cellulit to zniekształcona tkanka tłuszczowa. Pod skórą tworzą się nieestetyczne zgrubienia, które są widoczne m.in. na pośladkach oraz udach. Wbrew pozorom problem ten dotyczy kobiet w każdym wieku i nie jest uzależniony od wagi.
Do powstawania pomarańczowej skórki przyczyniają się m.in. estrogeny oraz zaburzenia mikrokrążenia, ale oprócz tego do czynników odpowiadających za powstawanie pomarańczowej skórki zalicza się:
- brak aktywności fizycznej
- złe nawyki żywieniowe
- siedzący tryb życia
- palenie papierosów
- picie alkoholu
- obcisłe ubrania
- chodzenie na obcasach
Widząc na swoim ciele pomarańczową skórkę, warto zmienić styl życia, zadbać o zbilansowaną dietę i wprowadzić sport do codziennej rutyny. Oprócz tego pomocne okażą się domowe zabiegi, które nie zajmują dużo czasu.
Zobacz także: Zwalczy cellulit, wzmocni włosy, ale może też zaszkodzić. Kto nie powinien spożywać imbiru?
Walka z cellulitem nie jest prosta, ale można się z tym problemem uporać w domowym zaciszu. Na wstępie należy wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Zaleca się zrezygnować z soli oraz cukru, a także dodać do jadłospisu więcej warzyw, owoców i lekkostrawnych posiłków. Istotne jest również nawadnianie organizmu i aktywność fizyczna. Warto zacząć, chociażby od spacerów oraz jazdy na rowerze, a następnie stopniowo wprowadzać coraz więcej ćwiczeń.
Poza tym sprawdzi się stosowanie szczotkowania ciała na sucho. Od lat uważa się, że ten sposób to prawdziwy pogromca pomarańczowej skórki. Masaż skóry drewnianą szczotką z naturalnym włosiem należy wykonywać posuwistymi ruchami od dołu do góry, czyli w kierunku serca. Powinien trwać od pięciu do piętnastu minut. Dzięki temu skóra staje się ujędrniona, cellulit ulega zmniejszeniu, a do tego usprawnia się praca układu limfatycznego oraz krążenie krwi.
Zobacz także: 3 minerały, które pomogą ci wyeliminować cellulit
W pozbyciu się cellulitu pomocny może okazać się również masaż bańką chińską. Zaleca się wykonywać koliste ruchy skierowane w stronę węzłów chłonnych, najlepiej przez mniej więcej 15-30 minut. Dzięki temu można poprawić kondycję skóry, zmniejszyć widoczność nieestetycznych grudek i wymodelować sylwetkę.
Warto również stosować peelingi kawowe na bazie fusów i oliwy z oliwek. To sposób na pozbycie się martwego naskórka, pobudzenie krążenia, ujędrnienia skóry i co najważniejsze, pozbycie się pomarańczowej skórki.
***
