Reklama

Reklama

Recepta na młody wygląd

Gimnastyka kosmetyczna zapobiega powstawaniu zmarszczek i deformacji kształtu twarzy.

Robimy ją również w celu podwyższenia elastyczności mięśni twarzy i szyi. To z kolei prowadzi do zmniejszenia się zmarszczek i obwisłości skóry.

Nawet zastosowana przez dłuższy okres czasu, przez osobę w zaawansowanym wieku daje zadowalające rezultaty. Ćwiczenia zapewniają mocne ukrwienie skóry, co wpływa na jej wygląd. Gimnastyka nie jest skomplikowana. Zajmuje niewiele czasu, a pierwsze rezultaty bardzo szybko stają się zauważalne.

Wykonujemy ćwiczenia rano, w czasie porannej toalety, lub wieczorem przed pójściem spać.

Reklama

Ćwiczenie nr 1

Szeroko otwieramy oczy oraz usta i wyciągamy język, jak najdalej próbując dosięgnąć nim brody.

Liczymy do 10-ciu i rozluźniając mięśnie zamykamy usta. Powtarzamy ćwiczenie od 5 do 10 razy.

Ćwiczenie nr 2

Rozciągając wargi na boki i do dołu, napinając mięśnie i ścięgna szyi odsłaniamy zęby i powoli liczymy do dziesięciu. Ćwiczenie powtarzamy 5-7 razy.

Ćwiczenie nr 3

Górna wargę podnosimy, jak najwyżej odsłaniając górne zęby. Dziąsła napinamy licząc do 10-ciu. Powtarzamy 5-7 razy.

Ćwiczenie nr 4

Dolna wargę ciągniemy do dołu, trzymając w naprężeniu. Odliczamy do 10-ciu.

Ćwiczenie nr 5

Podnosimy głowę do góry i wyciągamy szyję. Patrząc w sufit wykonujemy szczęką ruchy, jakbyśmy żuli gumę. Powtarzamy 10-15 razy.

Ćwiczenie nr 6

Podbródek opieramy na dłoni i naciskamy nim z całych sił przez 10-15 sekund. Rozluźniamy się całkowicie. Powtarzamy do 10 razy.

Po skończeniu gimnastyki mięśnie i skóra są rozgrzane i ukrwione. Krem lub maseczka zastosowane w tym czasie wchłonie się o wiele szybciej i przyniesie bardziej skuteczne rezultaty. Pomarszczona szyja, obwisłe policzki, drugi podbródek wcale nie muszą być objawem upływających lat. Najlepiej pielęgnować skórę, ćwiczyć mięśnie szyi i twarzy wtedy jeszcze, gdy nie mamy bardzo widocznych zmarszczek. Jeśli nawet już zaznaczyły one sobie miejsce nie czekać, aż zrobią się bardziej wyraźne.

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje