Stopy bez skazy

Wysuszona słońcem skóra na stopach łuszczy się, czujesz mocne ściągnięcie, miejscowo pojawiają się zgrubienia. Nałóż na nie maskę intensywnie nawilżająco-natłuszczającą.

- 2 łyżki lekko podgrzanej oliwy zmieszaj z sokiem wyciśniętym z połowy małej cytryny oraz 1 żółtkiem. Miksturą posmaruj stopy. Owiń folią spożywczą, by nie spłynęła. Załóż bawełniane skarpetki. Spłucz po 30 minutach.

Piasek, woda, słońce mocno je osłabiają, przez co robią się kruche i matowieją. Wzmocni je naturalna wcierka.

- Na spodek wsyp pół łyżki talku (kupisz w aptece), dodaj łyżkę oliwy i zawartość kapsułki z wit. E. Wymieszaj. Jeżeli masa będzie za gęsta, dodaj kilka kropli oliwy. Przełóż do słoiczka. Codziennie wmasuj małą porcję odżywki w paznokcie i skórki. Po 10 min. zmyj i wypoleruj paznokcie ręcznikiem.

Oto zabieg, który zapewni stopom gładkość i lekkość. Warto robić go regularnie przez całe lato, nawet co 3 dni.

- Zmieszaj garść soli morskiej z 3 łyżkami dowolnego oleju i 6 kroplami olejku miętowego. Kosmetyk wmasuj w wilgotne stopy. Zabieg usunie zrogowaciały naskórek, pobudzi mikrokrążenie, natłuści i odżywi stopy. Olejek miętowy działa kojąco, chłodząco oraz odświeżająco, gdyż zawarty w nim mentol wywołuje uczucie chłodu.

Znamy sposób, byś po ciężkim upalnym dniu poczuła się jak w luksusowym nadmorskim SPA. Zabieg polubią też zmęczone bieganiną stopy: odpoczną, a przy okazji skóra na nich stanie się gładka i świetnie odżywiona.

- Dno miski wyłóż gładkimi owalnymi kamykami (choćby tymi przywiezionymi z wakacji!). Zalej letnią wodą wymieszaną z 1/2 litra ciepłego tłustego mleka i 2 łyżkami miodu. Włóż stopy i delikatnie nimi poruszaj. Im dłużej, tym lepiej - nawet 20 min!

Dwudziestominutowa kąpiel stóp w pachnącym naparze to nie tylko pomoc dla zmęczonych stóp, ale też wspaniały wakacyjny relaks dla ciebie. W zależności od problemu, jaki masz ze stopami, do kąpieli dodaj odpowiednie zioła. Nadmierną potliwość pomoże zwalczyć kąpiel z tymiankiem, rozmarynem i lawendą. Chłodzący napar z mięty lub czarnego bzu przyniesie ulgę odparzonym, piekącym stopom. Jeśli zaś są one zmęczone, spuchnięte i obrzmiałe po długim i ciężkim dniu, najlepsza będzie kąpiel z rumiankiem, który szybko ukoi i zmniejszy obrzęk.

- 2 łyżki wybranych ziół zalej szklanką wrzątku, przykryj, zaparzaj 10 min. Odcedź, przestudź, wlej do miski w ciepłą wodą.

Uwielbiasz chodzenie na boso po rozgrzanym piasku albo trawie? To świetny sposób na zdrowy kręgosłup! Niestety, jednocześnie powoduje, że skóra na piętach szybko twardnieje i łatwiej o pęknięcia. Na szczęście i na to jest rada! Kilka razy w tygodniu (może być nawet co 2 dni) zanurz stopy w przestudzonym wywarze z siemienia lnianego, które błyskawicznie zmiękcza zrogowaciały naskórek.

- 2 łyżki siemienia gotuj 5 min w 1 l wody, odcedź. Gdy przestygnie, włóż stopy na 15 minut. Usuń naskórek tarką, opłucz stopy chłodną wodą, wytrzyj i wmasuj w nie oliwkę.

Dokucza ci ból i pieczenie spowodowane otarciami, np. nową parą letnich butów?

- 4 łyżki kory dębu wsyp do garnuszka i zalej litrem zimnej wody. Gotuj ok. 20 minut. Przecedź. Przelej do miski. Gdy woda będzie letnia, zanurz na 15 min. stopy. Następnie obolale miejsca posmaruj olejem lnianym - ma znakomite właściwości gojące.

Wybierasz się na basen, korzystasz z publicznego prysznica? Twoje stopy narażone są na bakterie i grzybicę. Profilaktycznie, ale także wtedy, gdy poczujesz już nieprzyjemne swędzenie, przetrzyj skórę stóp dezynfekującym tonikiem, który działa też odświeżająco.

- 1 łyżeczkę sody oczyszczonej rozpuść w 1 szkl. wody.

Nietrudno o niego, gdy ciepły dzień spędzamy w sandałach na wysokich obcasach albo długo maszerujemy, choćby po górskim szlaku. Stopę, na której powstał odcisk, najpierw wymocz w wodzie (20 min) i osusz. Następnie do odcisku przyłóż cienki plasterek czosnku i przymocuj go plastrem. Opatrunek zmieniaj dwa razy dziennie do czasu, aż odcisk zginie. Sprawdzoną metodą jest też obłożenie chorego miejsca kawałeczkiem zmiękczonego wodą szarego mydła.

Raz w tygodniu, najlepiej wieczorem, zafunduj stopom serię regenerujących zabiegów. Dzięki niej będą lekkie, aksamitnie gładkie i... mniej podatne na zrogowacenia, otarcia, odciski. Pedikiur składa się z czterech etapów, a w każdym podstawowym kosmetykiem jest oliwa z oliwek. Szybko przekonasz się, że to bardzo skuteczny regenerujący preparat!

- Zacznij od zmycia lakieru z paznokci, skrócenia ich i opiłowania papierowym pilnikiem. Następnie na 10 min włóż stopy do miski z wodą i 3 łyżkami oliwy. Kąpiel zmiękczy naskórek.

- 2 łyżki cukru wymieszaj z oliwą tak, by powstała gęsta papka. Masuj nią stopy ok. 5 min, spłucz. Piling usunie zrogowacenia.

- Po kropli oliwy starannie wetrzyj w każdy paznokieć i skórki wokół niego. Po 10 min skórki dadzą się łatwo odsunąć drewnianym patyczkiem, a paznokcie staną się mocniejsze i lśniące!

- Oliwą z dodatkiem kilku kropli soku z cytryny natrzyj stopy. Załóż na noc bawełniane skarpetki. Okład podziała jak najlepsza maska!