Twój cel - jędrna pupa!

Po pierwsze: dieta
Im są jędrniejsze, tym bardziej kobiece. Choć proporcje sylwetki mamy zapisane w genach, to zawsze możemy sprawić, że pośladki będą kształtne i zgrabne. Jak? Przede wszystkim dzięki zdrowej diecie. Choćbyś więc posiłkowała się najdroższymi kremami, nic nie zdziałasz, gdy będziesz się obżerać frytkami i słodyczami. Poprawisz może nieco stan swojej skóry, ale pupa będzie płaska, niekształtna, po prostu brzydka!

Dlatego warto zrezygnować z tłustych potraw, zwłaszcza popularnych latem fast- foodów oraz słodyczy. Zamiast tego postaw na sałatki! Ale i tu musisz uważać: dodany sos majonezowy czy na bazie oleju to potężna dawka kalorii. Zaprawiaj więc sałatki sosem jogurtowym. Pamiętaj również o piciu dużej ilości wody i o zrezygnowaniu z soli.

Ruszaj się na okrągło!

Kształtnym, krągłym pośladkom szkodzi siedzący tryb życia, natomiast pomaga uprawianie sportu. Dlatego, tak często, jak to tylko możliwe, zamieniaj samochód na rower, rezygnuj z windy i korzystaj z pięknej pogody! W wolnym od pracy czasie nie siedź przed komputerem, tylko rusz się z domu. Pojedź nad jezioro, popływaj, zafunduj sobie intensywny marsz po kolana w wodzie.

Zobacz film:
""

Najlepszym przyjacielem zgrabnej pupy są jednak dwa kółka. Mowa oczywiście nie o skuterze, lecz o rowerze. Pedałując długo i często sprawisz bowiem, że twoje krągłości będą zachwycać facetów!

Gdy pogoda nie zachęca do uprawiania sportu na dworze, zapisz się na fitness! Przy zrzucaniu tłuszczu z pośladków świetnie sprawdza się na przykład fat burning. Domowy budżet nie pozwala ci na taki wydatek? To żaden problem! Wystarczy znaleźć interesujący cię zestaw w internecie i ćwiczyć w domu!

Na kłopoty - peeling

Ćwiczenia i dietę trzeba jednak wspomóc zbawczym działaniem kosmetyków. Bywa i tak, że masz już kształtną pupę, ale szpeci ją cellulit. Spokojnie, wówczas pomogą kosmetyki. Na ich przyjęcie przygotuje naszą skórę peeling. Dlaczego warto go stosować? Przede wszystkim masaż drobinkami pobudzi mikrokrążenie i sprawi, że woda oraz uboczne produkty przemiany materii, które zalegają między komórkami zaczną znikać. Poza tym w peelingi zawierają substacje, które wchłaniają się podczas masażu. Do najbardziej efektownych należą L- karnityna, kofeina, kreatyna, a także ekstrakty roślinne: z alg morskich, bursztynu, czy brązowego cukru. Jaki dadzą efekt? Miękką, jedwabiście gładką skóra.

Luksus z tubki

Najprzyjemniejszą częścią kuracji kształtującej pośladki jest jednak wklepywanie kremów. Wygładzą one i ujędrnią skórę, zniszczą cellulit i wymodelują sylwetkę - oto ich zalety! Wiele pań myśli jednak, że dzięki obfitemu wklepywaniu preparatów, zmienią rozmiar na mniejszy - i to w ciągu miesiąca. To oczywiście błąd. Kremy wyszczuplające nie sprawią, że stracimy na wadze, ale poprawi się przemiana materii w skórze, zalegająca w tkankach woda zostanie usunięta, a spalanie komórek tłuszczowych zostanie przyspieszone.

Jaki krem zatem wybrać? Najlepszy będzie taki, który zawiera skoncentrowane, silnie działające składniki, jak wyciąg z białej herbaty czy bluszczu.

Chcesz postawić na efekt i w dodatku nie musisz liczyć się z kasą? Zastosuj najnowocześniejsze produkty, których działanie jest porównywalne z zabiegami laserowymi w gabinetach dermatologii estetycznej. Taki kosmetyk nie tylko rozbija tkankę tłuszczową, ale też pobudza drenaż, poprawia mikrokrążenie oraz dodatkowo wzmacnia skórę. Trzeba jednak pamiętać o jednym: jednorazowy zryw w postaci miesięcznej kuracji najlepszym nawet kremem, nie starczy na długo. Zabieg trzeba bowiem powtarzać systematycznie.

Każda z nas musi jednak wiedzieć, że nie wynaleziono jeszcze takiego kremu, nie skomponowano zestawu ćwiczeń i nie dobrano diety, które zagwarantują sylwetkę modelki bez żadnych wyrzeczeń. Na zgrabną pupę zapracujemy sobie tylko zrównoważoną dietą, ćwiczeniami i odpowiednimi kosmetykami. Tytuł królowej dyskoteki czy miss wśród plażowiczek murowany!

Joanna Bielas