Twój cel - jędrna pupa!
Jedne rankingi głoszą, że faceci zwracają uwagę na kobiece oczy, inne mówią, że na pierwszym miejscu znajdują się włosy. Tymczasem prawda jest zupełnie inna! Faceci kochają krągłości, zwłaszcza te umiejętnie wyeksponowane!
Bikini, opięte szorty, czy w końcu stringi, to najlepsze sposoby na wyeksponowanie największych kobiecych atutów, czyli... pośladków! Problem jednak pojawia się wtedy, gdy są one większe niż chcemy. Co robić? Najważniejsze to spalić zalegający tłuszcz za pomocą ruchu i zbalansowanej diety. Nie może ona być zbyt niskokaloryczna, gdyż w ten sposób doprowadzimy może do szybkiego schudnięcia, ale nasza skóra pozostanie w fatalnej kondycji. A przecież nie o to chodziło! Twoim celem miały być przede wszystkim jędrne pośladki. Postawmy zatem na skoncentrowane uderzenie i toczmy bitwę o naszą pupę na wielu frontach!
Po pierwsze: dietaIm są jędrniejsze, tym bardziej kobiece. Choć proporcje sylwetki mamy zapisane w genach, to zawsze możemy sprawić, że pośladki będą kształtne i zgrabne. Jak? Przede wszystkim dzięki zdrowej diecie. Choćbyś więc posiłkowała się najdroższymi kremami, nic nie zdziałasz, gdy będziesz się obżerać frytkami i słodyczami. Poprawisz może nieco stan swojej skóry, ale pupa będzie płaska, niekształtna, po prostu brzydka!
Dlatego warto zrezygnować z tłustych potraw, zwłaszcza popularnych latem fast- foodów oraz słodyczy. Zamiast tego postaw na sałatki! Ale i tu musisz uważać: dodany sos majonezowy czy na bazie oleju to potężna dawka kalorii. Zaprawiaj więc sałatki sosem jogurtowym. Pamiętaj również o piciu dużej ilości wody i o zrezygnowaniu z soli.
Ruszaj się na okrągło!
Kształtnym, krągłym pośladkom szkodzi siedzący tryb życia, natomiast pomaga uprawianie sportu. Dlatego, tak często, jak to tylko możliwe, zamieniaj samochód na rower, rezygnuj z windy i korzystaj z pięknej pogody! W wolnym od pracy czasie nie siedź przed komputerem, tylko rusz się z domu. Pojedź nad jezioro, popływaj, zafunduj sobie intensywny marsz po kolana w wodzie.
Zobacz film:"
"
Najlepszym przyjacielem zgrabnej pupy są jednak dwa kółka. Mowa oczywiście nie o skuterze, lecz o rowerze. Pedałując długo i często sprawisz bowiem, że twoje krągłości będą zachwycać facetów!
Gdy pogoda nie zachęca do uprawiania sportu na dworze, zapisz się na fitness! Przy zrzucaniu tłuszczu z pośladków świetnie sprawdza się na przykład fat burning. Domowy budżet nie pozwala ci na taki wydatek? To żaden problem! Wystarczy znaleźć interesujący cię zestaw w internecie i ćwiczyć w domu!
Na kłopoty - peeling
Ćwiczenia i dietę trzeba jednak wspomóc zbawczym działaniem kosmetyków. Bywa i tak, że masz już kształtną pupę, ale szpeci ją cellulit. Spokojnie, wówczas pomogą kosmetyki. Na ich przyjęcie przygotuje naszą skórę peeling. Dlaczego warto go stosować? Przede wszystkim masaż drobinkami pobudzi mikrokrążenie i sprawi, że woda oraz uboczne produkty przemiany materii, które zalegają między komórkami zaczną znikać. Poza tym w peelingi zawierają substacje, które wchłaniają się podczas masażu. Do najbardziej efektownych należą L- karnityna, kofeina, kreatyna, a także ekstrakty roślinne: z alg morskich, bursztynu, czy brązowego cukru. Jaki dadzą efekt? Miękką, jedwabiście gładką skóra.
Luksus z tubki
Najprzyjemniejszą częścią kuracji kształtującej pośladki jest jednak wklepywanie kremów. Wygładzą one i ujędrnią skórę, zniszczą cellulit i wymodelują sylwetkę - oto ich zalety! Wiele pań myśli jednak, że dzięki obfitemu wklepywaniu preparatów, zmienią rozmiar na mniejszy - i to w ciągu miesiąca. To oczywiście błąd. Kremy wyszczuplające nie sprawią, że stracimy na wadze, ale poprawi się przemiana materii w skórze, zalegająca w tkankach woda zostanie usunięta, a spalanie komórek tłuszczowych zostanie przyspieszone.
Jaki krem zatem wybrać? Najlepszy będzie taki, który zawiera skoncentrowane, silnie działające składniki, jak wyciąg z białej herbaty czy bluszczu.
Chcesz postawić na efekt i w dodatku nie musisz liczyć się z kasą? Zastosuj najnowocześniejsze produkty, których działanie jest porównywalne z zabiegami laserowymi w gabinetach dermatologii estetycznej. Taki kosmetyk nie tylko rozbija tkankę tłuszczową, ale też pobudza drenaż, poprawia mikrokrążenie oraz dodatkowo wzmacnia skórę. Trzeba jednak pamiętać o jednym: jednorazowy zryw w postaci miesięcznej kuracji najlepszym nawet kremem, nie starczy na długo. Zabieg trzeba bowiem powtarzać systematycznie.
Każda z nas musi jednak wiedzieć, że nie wynaleziono jeszcze takiego kremu, nie skomponowano zestawu ćwiczeń i nie dobrano diety, które zagwarantują sylwetkę modelki bez żadnych wyrzeczeń. Na zgrabną pupę zapracujemy sobie tylko zrównoważoną dietą, ćwiczeniami i odpowiednimi kosmetykami. Tytuł królowej dyskoteki czy miss wśród plażowiczek murowany!
Joanna Bielas
