6 nietypowych oznak odwodnienia

O odwodnieniu może świadczyć stan mięśni i skóry, a także oddech. Poniżej przedstawiamy nietypowe objawy świadczące o zbyt małej ilości wody w organizmie. Niedobór wody w ciele uniemożliwia jego normalne funkcjonowanie, a w skrajnych przypadkach może prowadzić do łączenia się płytek krwi, drgawek i innych problemów, łącznie ze śmiercią. Stan ten nazywamy odwodnieniem.

odwodnienie
© Photogenica

Nieprzyjemny zapach z ust

brzydki zapach z ust
© Photogenica

Organizm, który cierpi na przewlekle odwodnienie nie będzie w stanie produkować wystarczającej ilości śliny, która wykazuje właściwości przeciwbakteryjne. W konsekwencji w jamie ustnej będą namnażać się bakterie będące przyczyną nieprzyjemnego zapachu.

Suchość skóry

Powszechnie uważa się, że osoby odwodnione nadmiernie się pocą. Jednakże ostatni etap odwodnienia powoduje zawroty głowy i zbyt małą ilość krwi w organizmie, co objawia się bardzo suchą skórą. Ponadto, objawom tym mogą towarzyszyć wypieki i brak możliwości oddawania wilgoci przez skórę. Warto wiedzieć, że odwodnienie może pojawić się także u osób żyjących w chłodnym klimacie i w chłodnych porach roku, chociaż jego symptomy będą wówczas miały słabsze nasilenie.

Skurcze mięśni

skurcz miesni
© Photogenica

Wysoka temperatura wpływa na stan mięśni. Im bardziej zwiększa się temperatura naszego ciała, tym większe istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia skurczy mięśni. Ponadto, mogą być one wywoływane także zaburzeniami w równowadze poziomów minerałów takich jak potas i sód, a także elektrolitów.

Gorączka i dreszcze

Choć może to brzmieć zaskakująco, odwodnienie może powodować uczucie zimna i dreszcze. Wysoka temperatura jest niebezpieczna, dlatego w przypadku, gdy przekroczy ona 38 °C, należy udać się do lekarza.

Zwiększona ochota na jedzenie, zwłaszcza na słodycze

ból głowy
© Photogenica

Podczas odwodnienia często mamy ochotę na jedzenie, zwłaszcza na słodycze. Jest to rezultat trudności w funkcjonowaniu niektórych organów wewnętrznych takich jak wątroba, które w ten sposób próbują uzyskać wodę, której potrzebują do uwalniania glikogenu i innych substancji. Choć wzmożona ochota na jedzenie może dotyczyć różnych produktów, zwykle dotyczy ona słodyczy, ponieważ organizm ma problemy z produkcją glikogenu. W takim przypadku dobrze jest sięgnąć po owoce lub warzywa zawierające dużą ilość wody, co pomoże nawodnić organizm. Truskawki, ogórki, kantalupa, cukinia, zielonolistne warzywa, arbuz, a także papryka zawierają wodę w około 90%.

Bóle głowy

Mózg otoczony jest płynem, który chroni go przed uderzeniami o kości czaszki. Brak wystarczającej ilości płynu, który może pojawić się w wyniku odwodnienia, sprawi, że mózg będzie uderzał o kości czaszki, co wywołuje bóle głowy.

INTERIA.PL
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?