Cameron Diaz radzi jak zapewnić sobie energię na cały dzień
Amerykańska aktorka Cameron Diaz ma swój sprawdzony sposób na przypływ energii już od rana poprzez dobre nawodnienie organizmu. Ten sposób może wykorzystać każda z nas.
W wywiadzie dla strony amerykańskiej The Cut, aktorka po raz kolejny podkreślała ważność diety dla zdrowego stylu życia i jej wpływ na proces starzenia się. A wśród wielu sztuczek, aby utrzymać w dobrej kondycji swe zdrowie, Cameron Diaz zdradziła, co robi rano, tuż po przebudzeniu się, aby zapewnić sobie energię na cały dzień.
Dla Cameron najważniejsza jest woda z cytryną, powitanie słońca przy otwartym oknie lub bieganie tuż po wyskoczeniu z łóżka. Jak dokładnie brzmi jej wskazówka dla uzyskania maksymalnej energii? Wypić litr wody w godzinach porannych.
- Wstaję, myję zęby, a potem wypijam litr wody. Medytuję, uprawiam sport, jem śniadanie i zaczynam mój dzień - powiedziała Cameron Diaz, dodając: - To jest bardzo ważne, aby rozpocząć swój dzień z dużą ilością energii. Trzeba umieć przygotować produktywny dzień.
Jak wyjaśniają dietetycy, nawodnienie rzeczywiście pozostaje jednym z najlepszych sposobów, aby dostarczyć sobie energii każdego ranka.
- Gorące napoje nie wystraczają, aby nawodnić organizm, który spędził średnio sześć do ośmiu godzin bez wody. Brak nawodnienia to zmęczone ciało od rana - wyjaśnia dietetyk Emily Garel.
- Jeśli nie pijamy co rano litra wody za jednym razem, ważne jest, aby każdego ranka po wypiciu swojej kawy lub herbaty uzupełnić je szklanką wody, dodaje Garel.
Wydaje się, że to jest dość łatwy sposób, aby zapewnić sobie dobre nawodnienie i energię. Cameron zapomniała jednak o jeszcze jednym warunku: potrzebna jest wytrwałość i konsekwencja.
