Ćwicz przed śniadaniem!
Zdrowie
Trening przed pierwszym posiłkiem w ciągu dnia, jest bardziej efektywny niż po jedzeniu, wykazali brytyjscy naukowcy. Badacze sugerują, że trening na czczo pozwala szybciej spalić tkankę tłuszczową.
Już wielokrotnie zastanawiano się czy ćwiczenia przed śniadaniem są bardziej efektywne i mają istotny wpływ na ilość spalanej tkanki tłuszczowej, czy jest to bez znaczenia.
Autor badania dr Jason Gill, z uniwersytetu w Glasgow, potwierdził, że ćwiczenia na czczo są bardziej korzystne, gdyż zmuszają organizm do czerpania energii z zapasów tłuszczu.
Wskazały na to również przeprowadzone eksperymenty, które wykazały, że osoby, które ćwiczyły przed śniadaniem spalały więcej tkanki tłuszczowej.
