Czy dieta zgodna z grupą krwi może uratować twoje zdrowie?

To nie muszą być wcale "fanaberie", ale dowód na to, że w Twojej krwi płynie zaprogramowane już dawno osobiste menu.Ten typ tak ma, po prostu!

Dieta białkowa, tłuszczowa, a może paleo? Wiemy już, że diety cud nie istnieją. Możesz spróbować podreperować swoje zdrowie rezygnując z glutenu, tłuszczów trans, czy słodyczy, ale bez sporej dawki aktywności fizycznej i sporządzonego z głową jadłospisu nie licz na wiele. A gdyby podejść do tematu od całkiem innej strony?

Dieta związana z grupą krwi ma na celu wykorzystanie związku między tym, co jesz, a składem komórkowym Twojego ciała. Zasada jest prosta - to co jesz, może działać jak lekarstwo, pomóc zrzucić zbędne kilogramy i dodać energii. Wybierając produkty wysoce wskazane oraz eliminując te, które nam nie służą możemy w znaczny sposób pomóc swojemu organizmowi.

Nie wyobrażasz sobie życia bez krwistego steku, sałatki z kurczaka i jajecznicy z boczkiem? Czujesz, że żyjesz dopiero wtedy, gdy porządnie się spocisz, a wolne dni spędzasz na siłowni lub basenie? Nawet jeśli nie znasz swojej grupy krwi (inna sprawa - znać trzeba!) możesz w ciemno obstawiać 0. Proteiny i wysiłek fizyczny, oto zestaw, który służy Twojemu zdrowiu i samopoczuciu.

Mięso i ryby możesz jeść bez obaw, ale ostrożnie dawkuj sobie nabiał oraz zboża. Sposób na kilka kilogramów mniej? Zrezygnuj z białego pieczywa, ciastek i bułek, Twój organizm ich nie lubi! Makaron i ziemniaki zastąp ryżem lub kaszami. Twoi najlepsi przyjaciele to szpinak, brokuły, sałata rzymska, śliwki, figi oraz olej lniany.

Grupa wegetarian i wegan. Jeśli masz grupę krwi A i w dodatku nie jesz mięsa, już dawno oddałaś przysługę swojemu organizmowi. Jeśli jeszcze nie zmieniłaś diety, spróbuj teraz! Masz delikatny żołądek więc sprzyja Ci nieprzetworzona żywność, mięso nabiał i pszenica nie są dla ciebie wskazane. Soja, oleje roślinne, warzywa i zboża - oto twoje królestwo! Orzeszki ziemne, pestki dyni, ananas, morele i kiwi możesz jeść w każdej ilości. Jeśli już zdecydujesz się na mięso wybierz to delikatne - indyka lub kurczaka oraz ryby.

Nie jesteś typem zatwardziałej wegetarianki, ale daleko Ci do typowej przedstawicielki mięsożerców. Najbardziej służy ci złoty środek, ale uważaj na gluten - nie jest dla ciebie wskazany! Twoi przyjaciele to zielone warzywa, produkty mleczne oraz wątróbka, unikaj orzeszków ziemnych, kukurydzy oraz soczewicy. Zrezygnuj z kurczaka i skorupiaków, ale często sięgaj po kefir, jogurt oraz migdały. Odpuść sobie pomidory, czerwona papryka będzie lepszym wyborem!

Najdziwniejsza z wszystkich grup, niby możesz jeść mięso, ale z drugiej strony masz delikatny i wrażliwy żołądek. Sięgaj po owoce morza, wodorosty oraz indyka, ale trzymaj się z daleka od produktów wędzonych. Sprzyjają Ci produkty mleczne oraz jajka, ale gluten już niekoniecznie. Warzywa możesz jeść bez obaw, z owoców unikaj bananów i pomarańczy. Bez obaw zajadać się za to możesz ananasem, żurawiną oraz śliwkami.

Gdy żadna dieta cud nie działa, kilogramy stoją w miejscu, a energii ubywa nam z każdym dniem warto spróbować diety zaprogramowanej w naszej krwi. Najprostsze rozwiązania są często najlepsze!