Czy dieta zgodna z grupą krwi może uratować twoje zdrowie?

Nie znosisz pomidorów, ale zajadasz się łososiem? Od dziecka pochłaniasz kilogramy sałaty, ale zjedzenie kotleta przerasta już twoje możliwości?

To nie muszą być wcale "fanaberie", ale dowód na to, że w Twojej krwi płynie zaprogramowane już dawno osobiste menu.Ten typ tak ma, po prostu!

Reklama

Dieta białkowa, tłuszczowa, a może paleo? Wiemy już, że diety cud nie istnieją. Możesz spróbować podreperować swoje zdrowie rezygnując z glutenu, tłuszczów trans, czy słodyczy, ale bez sporej dawki aktywności fizycznej i sporządzonego z głową jadłospisu nie licz na wiele. A gdyby podejść do tematu od całkiem innej strony?

Zaprogramowana

Dieta związana z grupą krwi ma na celu wykorzystanie związku między tym, co jesz, a składem komórkowym Twojego ciała. Zasada jest prosta - to co jesz, może działać jak lekarstwo, pomóc zrzucić zbędne kilogramy i dodać energii. Wybierając produkty wysoce wskazane oraz eliminując te, które nam nie służą możemy w znaczny sposób pomóc swojemu organizmowi.

Grupa 0 - mięsożerna

Nie wyobrażasz sobie życia bez krwistego steku, sałatki z kurczaka i jajecznicy z boczkiem? Czujesz, że żyjesz dopiero wtedy, gdy porządnie się spocisz, a wolne dni spędzasz na siłowni lub basenie? Nawet jeśli nie znasz swojej grupy krwi (inna sprawa - znać trzeba!) możesz w ciemno obstawiać 0. Proteiny i wysiłek fizyczny, oto zestaw, który służy Twojemu zdrowiu i samopoczuciu.

Mięso i ryby możesz jeść bez obaw, ale ostrożnie dawkuj sobie nabiał oraz zboża. Sposób na kilka kilogramów mniej? Zrezygnuj z białego pieczywa, ciastek i bułek, Twój organizm ich nie lubi! Makaron i ziemniaki zastąp ryżem lub kaszami. Twoi najlepsi przyjaciele to szpinak, brokuły, sałata rzymska, śliwki, figi oraz olej lniany.

Grupa A - roślinożerna

Grupa wegetarian i wegan. Jeśli masz grupę krwi A i w dodatku nie jesz mięsa, już dawno oddałaś przysługę swojemu organizmowi. Jeśli jeszcze nie zmieniłaś diety, spróbuj teraz! Masz delikatny żołądek więc sprzyja Ci nieprzetworzona żywność, mięso nabiał i pszenica nie są dla ciebie wskazane. Soja, oleje roślinne, warzywa i zboża - oto twoje królestwo! Orzeszki ziemne, pestki dyni, ananas, morele i kiwi możesz jeść w każdej ilości. Jeśli już zdecydujesz się na mięso wybierz to delikatne - indyka lub kurczaka oraz ryby.

Grupa B - łącząca sprzeczności

Nie jesteś typem zatwardziałej wegetarianki, ale daleko Ci do typowej przedstawicielki mięsożerców. Najbardziej służy ci złoty środek, ale uważaj na gluten - nie jest dla ciebie wskazany! Twoi przyjaciele to zielone warzywa, produkty mleczne oraz wątróbka, unikaj orzeszków ziemnych, kukurydzy oraz soczewicy. Zrezygnuj z kurczaka i skorupiaków, ale często sięgaj po kefir, jogurt oraz migdały. Odpuść sobie pomidory, czerwona papryka będzie lepszym wyborem!

Grupa AB - mieszanka wybuchowa

Najdziwniejsza z wszystkich grup, niby możesz jeść mięso, ale z drugiej strony masz delikatny i wrażliwy żołądek. Sięgaj po owoce morza, wodorosty oraz indyka, ale trzymaj się z daleka od produktów wędzonych. Sprzyjają Ci produkty mleczne oraz jajka, ale gluten już niekoniecznie. Warzywa możesz jeść bez obaw, z owoców unikaj bananów i pomarańczy. Bez obaw zajadać się za to możesz ananasem, żurawiną oraz śliwkami.

Ostatnia deska ratunku

Gdy żadna dieta cud nie działa, kilogramy stoją w miejscu, a energii ubywa nam z każdym dniem warto spróbować diety zaprogramowanej w naszej krwi. Najprostsze rozwiązania są często najlepsze!



Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje