Dlaczego warto chodzić boso?
Refleksoterapia to masaż stóp, a dokładniej punktów na stopach, które odpowiadają poszczególnym narządom.
Odstresowuje, relaksuje, a przede wszystkim wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Masaż stóp to terapia dla osób zapracowanych, żyjących w ciągłym biegu. Wakacje są idealnym momentem, by skorzystać z możliwości, jakie daje refleksoterapia.
Odkrycie po latach
Zaliczana do medycyny naturalnej, ma działanie profilaktyczne, ale może też zlikwidować lub ograniczyć niektóre dolegliwości, jak np. bóle głowy czy kręgosłupa.
Na Zachodzie, refleksoterapia postrzegana jest jako metoda, której zadaniem jest przede wszystkim poprawa funkcjonowania narządów. Oprócz masażu stóp, stosuje się też ucisk punktów na dłoniach i twarzy.
W medycynie chińskiej taki masaż miał harmonizować energie i odblokowywać ich przepływ w organizmie. Uważano, że brak przepływu energii jest źródłem chorób.
Początki refleksoterapii sięgają jeszcze dalej w przeszłość - do starożytnego Egiptu.
W jednym z grobowców, datowanym na ok. 2500 r. p.n.e. znaleziono relief na którym można zobaczyć masaż stóp.
Pierwsze "mapy" stóp - graficzne przedstawienia wszystkich punktów odpowiadających narządom, czyli tzw. refleksów stworzono na początku XX wieku.
Teraz masaż stóp mają w swej ofercie nie tylko gabinety medycyny naturalnej, ale też m. in. ośrodki SPA. Koszt godzinnego zabiegu to ok. 50 złotych.
Jak masować?
Na każdej stopie znajduje się kilkadziesiąt miejsc związanych z funkcjonowaniem m. in. nerek, płuc, przepony, trzustki, tarczycy, jajników czy wyrostka robaczkowego. Parzyste narządy mają swoje refleksoterapeutyczne odpowiedniki na obu stopach, nieparzyste na prawej lub lewej.
Punkty powinny być uciskane przez ok. trzy minuty każdy. W czasie masażu wydzielają się endorfiny, odpowiedzialne za... odczuwanie szczęścia.
Jednak zdarza się, że masowanie niektórych punktów bywa bolesne. Powodem są złogi kryształów wapnia, które uciskają na zakończenia nerwowe. W takich przypadkach należy po prostu zmniejszyć siłę nacisku.
Masaż rozpoczynamy od czubków palców i przesuwamy się w kierunku wybranych obszarów, które wymagają ucisku.
Przykładowo - na środku każdej z pięt znajdują się punkty odpowiadające za jajniki, końce palców to punkty mózgu, punkty na środku, w zagłębieniach stóp wspomagają nerki, miejsca położone również na środku, ale trochę wyżej to punkty splotu słonecznego. Warto poznać szczegółowo "mapy" na stopach, aby wykorzystać tą wiedzę, gdy pojawią się dolegliwości.
Przeciwwskazaniem do refleksoterapii jest m. in. ciąża, żylaki, grzybica, owrzodzenia stóp i osteoporoza. Dlatego przed masażem stóp warto zasięgnąć porady specjalisty.
Idź na spacer plażą!
Naturalną formą refleksoterapii, z której możemy skorzystać podczas urlopu jest chodzenie boso, oczywiście w miejscach, gdzie nie będziemy się narażać na skaleczenia.
Piasek, czy drobne kamyczki na nadmorskiej plaży będą działały podobnie jak wizyta u masażysty, z tą różnicą, że wszystkie refleksy będą uciskane niemal jednocześnie.
