Domowe sposoby na przeziębienie
Co dzień inna pogoda, raz ciepło, kiedy indziej gwałtowne ochłodzenie... Wiosenne huśtawki aury sprzyjają drobnym infekcjom. Jak się z nich szybko wyleczyć?
1. Zastosuj inhalację
Wdychanie nosem ciepłych oparów powoduje rozrzedzenie śluzu i otwarcie zablokowanych dróg oddechowych. Najlepsze są inhalacje ziołowe, np. z dodatkiem olejku majerankowego. Ale pomaga też wdychanie zwykłej pary.
2. Płucz gardło
Zrób to, gdy tylko poczujesz delikatne drapanie. Aby otrzymać leczniczą płukankę, rozpuść w szklance ciepłej wody szczyptę soli.
3. Dmuchaj często nos
Nie pozwalaj na zaleganie wydzieliny, bo to grozi zapaleniem zatok. Dmuchaj dziurkami na zmianę.
4. Śpij na wysokiej poduszce
Gdy masz podniesioną głowę, otwierają się drogi oddechowe i jest ci łatwiej oddychać.
5. Jedz rosół, owoce i miód
Rozgrzejesz się, przeinhalujesz, nawodnisz i wzmocnisz. Organizm będzie miał siłę walczyć z chorobotwórczymi wirusami.
