Jak wzmocnić układ odpornościowy?
Nadeszła pora przeziębień, katarów. Lecz nie musisz jej ulegać, jeśli wzmocnisz odporność organizmu. Układ immunologiczny chroni organizm przed wnikaniem do organizmu bakterii i wirusów. Jeśli chcesz wzmocnić organizm jak najszybciej wypróbuj ten sposób.
Wlej do miski wodę z zimną wodą i dodaj kilka kostek lodu. Poziom wody nie powinien być wysoki, woda nie powinna sięgać do kostek. Włóż obie stopy do miski na 10-15 sekund. Jeśli ten czas wyda ci się wiecznością, włącz telewizor lub ulubioną muzykę.
Po 15 sekundach, osusz nogi i włóż ciepłe skarpety. Połóż się do łóżka. Jeśli czujesz się rozgrzany, zdejmij skarpetki. Aby wzmocnić odporność, wykonuj tę czynność codziennie przed pójściem spać.
Kiedy dopadnie cie przeziębienie i grypa, bierz taką kąpiel co 4 godziny. Nie myśl, że twój stan się pogorszy. Wręcz przeciwnie, układ odpornościowy silnie zareaguje na taki stres i szybciej poradzi sobie z chorobą.
