Maluch potrzebuje wapnia
50 proc. dzieci w Polsce ma niedobory wapnia, a 9 na 10 maluchom brakuje witaminy D.
Czy wiesz, że twoje dziecko codziennie powinno otrzymywać właściwą dla swojego wieku porcję wapnia? Ten pierwiastek jest bowiem niezbędny do prawidłowego rozwoju układu kostnego. Najważniejszym źródłem łatwo przyswajalnego wapnia jest w diecie dziecka mleko. Spożywane we właściwych ilościach zaspokaja niemal w 100 proc. dzienne zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek.
Niemowlę do 5. miesiąca życia potrzebuje dziennie 600 mg wapnia (niezbędną porcję otrzymuje z mlekiem mamy lub mieszanką), maluch w drugim półroczu życia - 800 mg wapnia, co odpowiada prawie 3 szklankom mleka, zaś dziecko w wieku 1-3 lata - ok. 900 mg wapnia (3,5 szklanki mleka). Jeśli twój malec niechętnie pije mleko, zaproponuj mu w zamian inne produkty mleczne: jogurty, kefir, sery białe i żółte, twarogi lub... lody!
