Na początku choroby człowiek zazwyczaj boryka się z obniżeniem nastroju, nie pomaga mu nawet kilkudniowy odpoczynek. Traci chęć i energię do wykonywania tych czynności, które przedtem sprawiały przyjemność. Sygnałem ostrzegawczym jest utrata kilogramów albo nagły przyrost wagi.
Alarmujące są kłopoty ze snem, częste wybudzanie się o świcie lub wydłużające się drzemki. Osoba u progu depresji ogranicza kontakty towarzyskie, czasami wpada w gniew, innym razem na długo pogrąża się w żalu lub poczuciu winy. Z zewnątrz może wyglądać jak ktoś obojętny na losy całego świata.
Pierwsze oznaki bywają czasem na tyle niezauważalne, że mogą być uznane za chwilowy spadek nastroju lub efekt innych dolegliwości. Gdy rozpoznasz u siebie któreś z powyższych objawów, wybierz się do specjalisty (diagnozę o depresji może postawić tylko psychiatra lub psychoterapeuta!).
Robert Rient trener interpersonalny
