Ile słodyczy
Dziecko codziennie może spożyć około 20 g sacharozy, czyli cukru stołowego, co odpowiada ok. czterem płaskim łyżeczkom cukru.
Jeśli na co dzień słodzisz dziecku napoje, to niewiele już zostaje na "słodkie grzeszki". Bo czy wiesz, że 200 ml (kartonik) soku jabłkowego zawiera 20,4 g cukru? Przypuśćmy, iż zostało nam do zagospodarowania ok. 10 g cukru. Oznacza to, że możesz podać dziecku 2 cząsteczki czekolady (3,5 g cukru każda) albo 1 kawałek ptasiego mleczka (8-9 g cukru) codziennie lub 4 cząsteczki czekolady albo 2 kawałki ptasiego mleczka co drugi dzień.
