Jak się chronić przed cukrzycą
Osoby, które przed 30 rokiem życia nie dbają o kondycję fizyczną są 2-3 razy bardziej narażone na cukrzycę w wieku średnim - informują naukowcy na łamach pisma "Diabetes Care".
Dane wykorzystane przez naukowców pochodzą z wieloletnich badań CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults), które rozpoczęły się w styczniu 1984 roku i zakończyły w grudniu 2001 roku. W badaniu kondycji fizycznej wzięło udział 3989 osób, z których do końca badań dotrwało 2231 osób. W momencie rozpoczęcia badań miały one od 18 do 30 lat.
Ćwiczenia i dieta
Prowadząca badania Mercedes Carnethon ze Szkoły Medycznej Feinberga podkreśla, że zwiastunem cukrzycy jest zbyt wysoki wskaźnik masy ciała, więc młodzi ludzie, którzy unikają aktywności fizycznej są o wiele bardziej narażeni na rozwój tej choroby w przyszłości.
"Regularne ćwiczenia w połączeniu ze zrównoważoną dietą pozwalają nie tylko utrzymać prawidłową wagę, ale też zmniejszają ryzyko cukrzycy" - mówi badaczka.
Z badań wynika, że ryzyko cukrzycy jest większe w przypadku kobiet, które są mniej aktywne fizycznie niż mężczyźni. Okazało się też, że w większym stopniu niż osoby rasy białej narażeni są Afroamerykanie.
