Medytacja ujawnia to, co w nas najlepsze

Proces lub stan medytacji zawsze obejmuje trzy byty: Widza, umysł oraz obiekt lub pytanie
Proces lub stan medytacji zawsze obejmuje trzy byty: Widza, umysł oraz obiekt lub pytanie123RF/PICSEL

Medytacja: Dharana, dhjana i samadhi

Trzy przedstawione tu zjawiska muszą zajść w opisanej powyżej kolejności: dharana prowadzi do dhjany, która osiągając kulminację, zamienia się w samadhi.

Precyzyjne sformułowanie pytania

Odrzucenie tego, co zbędne

Ograniczenie zakłóceń wywoływanych przez ciało, oddech i umysł

Każda podróż — podobnie jak ruch jako taki — obejmuje fazę przygotowania, pobyt w miejscu docelowym i powrót. Z takich samych etapów składa się również udana medytacja.

Etapy medytacji

Biorąc pod uwagę swoje potrzeby i swój charakter, musisz wybrać odpowiedni model medytacji.

Ogólne wskazówki związane z medytacją

Nasze umysły będą się wznosić na wyższy poziom, a my staniemy się dzięki temu lepszymi ludźmi.

Znaczenie podążania własną drogą

"Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej" A.G. Mohan
"Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej" A.G. Mohanmateriały prasowe
Oceń artykuł
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?