Zaszalej zimą
Zima, mimo przygnębiającej szarości panującej w miastach to świetny czas na aktywność fizyczną i regenerację. To dobry moment na wzmacnianie odporności naszego organizmu i generowanie endorfin. Chłód i śnieg nie powinien być wymówką, gdyż aktywności w tym okresie mamy cały wachlarz – od możliwości doskonalenia umiejętności na miejskich lodowiskach po naukę jazdy na nartach w górach.
Trening dla narciarzy i snowboardzistów
Spośród najpopularniejszych zimowych dyscyplin prym wiodą narty i nic dziwnego - ten, kto raz spróbował białego szaleństwa, wie jak szybko ono uzależnia. Piękne widoki, dawka endorfin i porcja adrenaliny...
Z myślą o miłośnikach nart i snowboardu w ofercie Programu MultiSport powstał specjalny, dedykowany narciarzom trening "Przygotuj się do nart". Na Zimowym Narodowym w Warszawie w każdą środę i sobotę fani zjazdów z górskich stoków mają okazję przygotować się do sezonu pod okiem wykwalifikowanych trenerów. Podczas serii treningów można wzmocnić mięśnie całego ciała i poprawić cechy motoryczne niezbędne podczas jazdy na nartach lub snowboardzie.
Full atrakcji z Zimowym Narodowym
Dzięki karcie MultiSport można skorzystać z oferty wielu lodowisk w całym kraju. Na szczególną uwagę zasługuje bogata oferta na Zimowym Narodowym. Na miłośników ślizgawek czekają tu 2 lodowiska o łącznej powierzchni ponad 4000 metrów kwadratowych. To świetna propozycja dla całych rodzin. Dla najmłodszych przewidziano też możliwość nauki jazdy na łyżwach. Dodatkowo można spróbować także mniej popularnych dyscyplin, jak np. curling, zwany szachami na lodzie. Dla poszukujących mocniejszych wrażeń dostępna jest górka lodowa, z której zjeżdża się w pontonie z wysokości 11 metrów - to jedyne w swoim rodzaju przeżycie i porcja radości dla małych i dużych.
Najpierw... rozgrzewka z Fit Mates
Przed zimowym szaleństwem, czy to na otwartej przestrzeni, czy na hali, nie można zapomnieć o rozgrzewce. Stanowi ona podstawę udanego i przede wszystkim bezpiecznego treningu. Nie przepadasz za "wstępem" do ćwiczeń i zdarza Ci się go pomijać? Marcin Sałata i Piotr Obtułowicz, znani jako Fit Mates, proponują zupełnie nowy model rozgrzewki. I nie mówimy tu tylko o pajacykach, wyskokach czy przysiadach, ponieważ rozgrzewka wykorzystuje najnowocześniejsze metody treningu. Ćwicząc z Fit Mates pracuje się nad mobilnością, stabilizacją i aktywizacją najbardziej zapomnianych partii ciała. Kliknij, aby pobrać e-booka z instrukcjami.
Zima to też czas na regenerację
Po wytężonym treningu czas na błogi relaks i regenerację. Dostęp do saun, term i grot solnych z pewnością ucieszy zwolenników ciepła, jak i wszystkich, którzy mają ochotę na prozdrowotne, niespieszne odprężenie. Kąpiele parowe pomagają oczyścić się z toksyn, wzmacniają odporność, ujędrniają i uelastyczniają skórę. Wpływają pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu. Dodatkowo kąpiele w gorących źródłach bogatych w wiele składników mineralnych wpływają pozytywnie na pracę serca, usprawniają metabolizm oraz eliminują bóle stawów i mięśni.
Alternatywą dla sauny i gorących term jest wizyta w grocie solnej. W czasach wszechobecnego smogu to doskonała okazja do dostarczenia sobie porcji świeżego czystego powietrza, nawet jeśli nie wybieramy się w góry ani nad morze. Słone zjonizowane powietrze korzystnie wpływa przede wszystkim na funkcjonowanie układu oddechowego i ogólne samopoczucie. A regularne wizyty w grocie solnej działają odmładzająco? Jak widać, zima da się lubić. Warto jednak dać szansę zimowym atrakcjom, zwłaszcza że większość z nich działa tylko przez kilka miesięcy.
tf
Tekst powstał we współpracy z firmą Benefit Systems
