3 sposoby, by zwiększyć laktację
Chcesz karmić dziecko piersią jak najdłużej? Sprawdź, co zrobić, by nie zabrakło ci mleka.
Oto trzy sprawdzone sposoby:
1. Pij do trzech litrów niegazowanej wody mineralnej na dobę. Skuteczne bywają również herbatki ziołowe z koprem włoskim, melisą czy kwiatem lipy (wspomagają laktację). Dostaniesz je w aptece bez recepty.
2. Staraj się jak najczęściej przystawiać maleństwo do piersi. Jego ssanie pobudza bowiem gruczoły sutkowe do wytwarzania pokarmu.
3. Unikaj nerwowych sytuacji. Stres powoduje zwężenie przewodów mlecznych, co utrudnia wypływanie mleka.
