Aktywne mamy lepiej znoszą ciążę
Robi się coraz cieplej. Wykorzystaj więc sprzyjającą aurę i wyjdź na spacer. Taka umiarkowana aktywność fizyczna da ci wiele korzyści. Oto najważniejsze z nich.
1. Świeże powietrze doda zdrowia tobie i dziecku. Życiodajny tlen wspomaga twój organizm. Poprawia m.in. samopoczucie, zapobiega nudnościom, ułatwia pracę płucom oraz sercu. Za pomocą łożyska tlen dociera też do maluszka, wspomagając wszystkie ważne procesy w jego organizmie.
2. Regularne przechadzki zniwelują problemy ze snem. Przyszłym mamom, z powodu zmian hormonalnych, czasem dokucza bezsenność - codzienne spacery jej zapobiegają.
3. Dobra kondycja ułatwi ci poród. Sprawne mięśnie i wyćwiczony oddech usprawniają przebieg akcji porodowej.
