Dieta w ciąży
Ciąża to najlepszy moment, by zadbać o swoją dietę. Kobiety mają świadomość, że dzięki odpowiedniemu menu zapewnią zdrowie i sobie, i rozwijającemu się w ich łonie dziecku.
Niezbędnym składnikiem w diecie przyszłej mamy jest żelazo, które zapewnia prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.
Jego niedobór wywołuje m.in. anemię. Produktem obfitującym w ten pierwiastek jest mięso.
Pamiętać jednak należy, że krwiste steki, niedopieczone burgery i surowy tatar nie są wskazane dla kobiet w ciąży.
Surowe i niedopieczone mięso może zawierać niebezpieczne pasożyty i doprowadzić do zarażenia toksoplazmozą, która w wypadku ciąży jest szczególnie niebezpieczna.
