Party z brzuszkiem
Fakt, że wkrótce zostaniesz mamą, nie oznacza, że musisz rezygnować ze świątecznych imprez. Ba! Możesz się na nich bawić tak dobrze jak nigdy dotąd.
Teraz ty i maluszek jesteście najważniejsi, więc bez poczucia winy możesz sobie odpuścić sobie świąteczne porządki, kupowanie tysiąca prezentów czy też męczące wizyty u dalekich krewnych. Nic się nie stanie, jeśli tym razem nagniesz trochę tradycję do swoich potrzeb. Dzięki temu czekające cię wkrótce święta będziesz mogła zaliczyć do najlepszych, jakie dotąd przeżyłaś.
Sprzątanie - bez rewolucjiPod koniec ciąży możesz odczuwać ochotę porządkowania wszystkiego wokół (to tzw. syndrom wicia gniazda) - rób to, ale rozsądnie. Bez szkody dla zdrowia możesz odkurzyć meble czy dywany. Nie zabieraj się jednak za mycie okien czy wieszanie firanek. Z powodu dodatkowych kilogramów masz teraz kłopoty z utrzymaniem równowagi, a poza tym może zrobić ci się słabo. Nie podnoś też ani nie przestawiaj ciężkich rzeczy, bo może to wywołać wcześniejsze skurcze.
Prezenty - tylko dla bliskich
Przygotuj je wcześniej, by nie chodzić po zatłoczonych centrach handlowych. W tłumie ludzi łatwiej złapać infekcję, a ty masz teraz słabszą odporność. Możesz też kupić upominki przez internet, ale zrób to zawczasu, bo w okresie przedświątecznym czas oczekiwania na przesyłkę jest dłuższy.
Rodzina - jako grupa wsparcia
Wytłumacz, że nie jesteś w stanie być na kilku Wigiliach. Jeśli nie chcesz wybierać między rodzicami twoimi czy męża, niech kolacja odbędzie się u was, ale pod warunkiem, że każdy z gości pomoże w przygotowaniach.
Sylwester w wersji kameralnej
Najlepsze rozwiązanie to impreza w domu. W razie potrzeby możesz poprosić o przyciszenie muzyki, usiąść w fotelu czy też na chwilę się położyć.
Karta dań pod kontrolą
Sprawdź, czego warto skosztować, a jakich potraw lepiej sobie odmówić.
"Tak, proszę"
• Sałatki warzywne
Wybieraj te z dodatkiem dressingu (np. grecką), są lekkostrawne i nie dostarczą ci nadmiaru kalorii. • Orzechy bez soli
Pogryzaj orzeszki niesolone (sól podwyższa ciśnienie krwi), bo zawierają dużo białka i witamin. Dobre są też
• Ryby morskie
Zamiast karpia zjedz np. łososia. Zawiera więcej jodu i zdrowych kwasów omega-3.
"Nie dziękuję"
• Surowe mięso i jajka
Nie powinnaś jeść tatara (ryzyko zarażenia toksoplazmozą), ani ciast z kremami (mogą się w nich znajdować pałeczki Salmonelli). Sushi też nie jest bezpieczne (ryzyko zarażenia bakteriami E.Coli). • Sery pleśniowe z mleka niepasteryzowanego
Mogą zawierać bakterie Listeria - groźne dla kobiet w ciąży.
• Alkohol ani kropli Picie napojów z procentami szkodzi dziecku. Wybierz szampana dla dzieci lub wino bezalkoholowe.
W co się ubrać
• Modny dodatek
Uwaga: perły wracają do łask! Najbardziej zgrany duet tworzą w połączeniu z klasyczną czernią.
• Makijaż wieczorowy może być bardziej ekstrawagancki.
• Wygodne buty
Na imprezie mogą spuchnąć ci nogi, weź więc ze sobą obuwie na zmianę.
• Rozkloszowana tunika - w parze z klasycznymi spodniami może być eleganckim i wygodnym zestawem na wieczorne wyjście.
• Klasyczna "mała czarna" - dla ciebie najlepszy będzie fason odcinany pod biustem. Jeśli nie lubisz czerni, wybierz fi olet lub granat - też są trendy.
Krótka chwila dla urody
Dzięki hormonom ciążowym masz teraz piękną, jędrną skórę - warto więc podkreślić jej blask odpowiednimi kosmetykami
1. Migoczące mleczko do ciała z efektem 3D
Pozostawia na skórze mgiełkę z roziskrzonych drobinek.
2. Rozświetlający balsam do ciała
Zawiera pigmenty odbijające światło, które dodają cerze blasku.
3. Skoncentrowane serum wygładzająco-nawilżające
Szybko napina skórę i sprawia, że cera wygląda na wypoczętą.
4. Rozświetlający peeling-mousse
Łagodny peeling o konsystencji pianki dokładnie oczyszcza skórę, nadając jej świeży wygląd.
5. Cindirella - nabłyszczacz do twarzy i ciała
Metaliczny puder z puszkiem nada cerze świeży koloryt przed wieczornym wyjściem.
